Insight Yoga: Innowacyjna synteza tradycyjnej jogi, medytacji i wschodniego podejścia do uzdrawiania i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka „Yin Yoga and Beyond” autorstwa Sarah Powers otrzymuje wysokie pochwały za kompleksowe podejście do jogi yin, łączące anatomię, filozofię i medytację. Użytkownicy doceniają jasne instrukcje, piękne fotografie i wnikliwe dyskusje na temat meridianów energetycznych. Wielu uważa, że jest to doskonałe źródło zarówno do nauczania, jak i osobistej praktyki w różnych tradycjach jogi. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak problemy z układem i zasugerowali, że treść może być podstawowa dla osób z wcześniejszym doświadczeniem w jodze.

Kompleksowe omówienie jogi yin, anatomii i filozofii.

Piękne zdjęcia i przejrzyste opisy pozycji.

(na podstawie 172 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Zawartość książki:

Uznana nauczycielka jogi i medytacji Sarah Powers jest znana i uwielbiana za swoje unikalne podejście - Jogę Wglądu - która łączy tradycyjną jogę z meridianami medycyny chińskiej, a także medytacją buddyjską.

Wykorzystując pozy Yin (pasywne) i Yang (dynamiczne), demonstruje serię różnych sekwencji jogi, które przynoszą korzyści narządom, mięśniom, stawom i ścięgnom, a także umysłowi. Przedstawia również podstawowe wyjaśnienie teorii tradycyjnej medycyny chińskiej i instrukcje medytacji uważności.

Sarah Powers zabiera nas w inspirującą podróż w głąb siebie i pokazuje drogę do kultywowania trwałej relacji z jogą, która kultywuje i wzmacnia nasze fizyczne samopoczucie oraz naszą mentalną i emocjonalną jasność.