Suplementacja diety w sporcie i ćwiczeniach: Dowody, bezpieczeństwo i korzyści ergogeniczne

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Dietary Supplementation in Sport and Exercise: Evidence, Safety and Ergogenic Benefits

Zawartość książki:

Dietary Supplementation in Sport and Exercise obala mity związane z wieloma suplementami diety. Zapewnia oparte na dowodach podejście do mechanizmów fizjologicznych związanych z popularnymi suplementami i bada korzyści ergogeniczne zarówno u sportowców wyczynowych, jak i rekreacyjnych.

Tekst ten obejmuje różnorodne suplementy, w tym witaminy i minerały, węglowodany, białka i aminokwasy, beta-alaninę, kreatynę i kwas guanidynooctowy, kofeinę i probiotyki, a także nowe pomoce ergogeniczne. Omówiono informacje na temat dawkowania, efektów pułapowych i okresów wypłukiwania, a także bezpieczeństwa i legalności dla różnych organizacji sportowych. Książka oferuje również wgląd w skuteczność niektórych suplementów diety w wyjątkowych populacjach, takich jak dzieci i osoby starsze.

Suplementacja diety w sporcie i ćwiczeniach jest ważnym źródłem wiedzy dla zaawansowanych studentów studiów licencjackich i magisterskich na kierunkach związanych z nauką o ćwiczeniach, zdrowiem i żywieniem, a także dla trenerów siłowych, trenerów lekkoatletycznych, dietetyków i trenerów osobistych oraz lekarzy, którzy konsultują się z pacjentami w sprawie suplementacji diety.