Superlife: 5 prostych poprawek, które sprawią, że będziesz zdrowy, sprawny i wiecznie niesamowity

Opinie czytelników

Książka oferuje motywacyjne i przystępne podejście do poprawy zdrowia poprzez wybory żywieniowe, z naciskiem na odżywianie roślinne. Wielu czytelników doceniło dobrze napisaną treść, praktyczne porady i prawdziwą pasję autora do tematu. Niektórzy krytycy zwrócili jednak uwagę na powtarzające się informacje i obawy dotyczące naukowej zasadności niektórych twierdzeń, a niektórzy uznali je za zbyt uproszczone lub propagandowe.

Motywujące treści, praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia, dobrze napisane i łatwe do zrozumienia, poparte osobistymi doświadczeniami, cennymi pomysłami na posiłki i przepisami, zachęcające do podejmowania decyzji dotyczących zdrowia.

Niektóre informacje są powtarzalne, istnieją obawy co do wiarygodności naukowej i dowodów anegdotycznych, krytyka promowania weganizmu bez uznania potencjalnych braków i postrzeganie go jako wypełnionego zbyt dużą ilością wypełniaczy i niewystarczającą ilością konkretnych informacji.

(na podstawie 457 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Zawartość książki:

W tym przełomowym przewodniku po zdrowiu i stylu życia, ekspert od superżywności, dietetyk i twórca Shakeology przedstawia klucz do zrozumienia i wykorzystania pięciu sił życiowych - jedynych czynników, które decydują o tym, czy będziemy zdrowi, sprawni i wolni od chorób.

W książce Superlife Darin Olien przedstawia nam zupełnie nowy sposób myślenia o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, identyfikując to, co nazywa siłami życiowymi: Jakość Odżywiania, Nawodnienie, Detoksykacja, Dotlenienie i Alkalizacja. Olien szczegółowo demonstruje, jak utrzymać te procesy, pozwalając w ten sposób naszym ciałom zająć się resztą. Mówi nam, jak możemy utrzymać zdrową wagę, zapobiegać nawet najpoważniejszym chorobom i czuć się świetnie. Wyjaśnia, że wszystko to jest możliwe bez żadnych restrykcyjnych lub sztuczek dietetycznych, które nigdy nie działają w dłuższej perspektywie.

Olien podróżował po świecie, badając właściwości zdrowotne żywności, która od wieków podtrzymywała rdzenne kultury. Wykorzystując swoje badania w praktyce, stworzył unikalną i sprawdzoną formułę maksymalizacji potencjału naszego ciała. Książka zawiera również przewodnik użytkownika "Jak jeść" z listą zakupów, poradami "co wyrzucić", przewodnikiem po tworzeniu zdrowego, zbilansowanego planu diety oraz poradami dotyczącymi skutecznego stosowania suplementów.

Napisany w ujmującym, konwersacyjnym stylu Olien, Superlife to jedyne w swoim rodzaju kompleksowe spojrzenie na dietę i odżywianie, ponadczasowy i niezbędny przewodnik po utrzymaniu ludzkiego ciała i maksymalizacji jego potencjału.

--Gabrielle Reece, autorka książek Big Girl in the Middle i My Foot Is Too Big for the Glass Slipper.