Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwaliło praktyczne porady dotyczące zdrowia mózgu i przystępny styl pisania autora. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że treść jest zbyt długa lub przypomina przestarzałą literaturę samopomocy, a inni byli sfrustrowani brakiem dodatkowego pliku PDF.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne i przystępne porady dotyczące utrzymania zdrowia mózgu.
⬤ Tło autora w naukach społecznych nadaje wiarygodności oferowanym spostrzeżeniom.
⬤ Książka podkreśla znaczenie ćwiczeń, naturalnych rytmów i wysokiej jakości interakcji społecznych.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za kluczową dla zrozumienia dobrostanu psychicznego i odwrócenia procesu starzenia się mózgu.
⬤ Niektórzy recenzenci uważali, że książka jest zbyt rozwlekła i zawiera niepotrzebne wypełniacze.
⬤ Inni opisywali ją jako bardziej przypominającą podręcznik medyczny niż lekką, pouczającą lekturę.
⬤ Wyrażono frustrację z powodu braku dodatkowego pliku PDF, do którego odwołuje się cała książka.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Supercharge Your Brain: How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life
Ostateczny przewodnik po utrzymaniu mózgu w zdrowiu przez długie i jasne życie, autorstwa jednego z wiodących na świecie naukowców w dziedzinie zdrowia mózgu i starzenia się.
Mózg jest naszym najważniejszym i najbardziej złożonym organem. Kontroluje i koordynuje nasze działania, myśli i interakcje z otaczającym nas światem. Jest źródłem osobowości, poczucia własnego „ja” i kształtuje każdy aspekt naszego ludzkiego doświadczenia.
Jednak większość z nas wie bardzo niewiele o tym, jak faktycznie działa nasz mózg i co możemy zrobić, aby zoptymalizować jego wydajność. Podczas gdy pogorszenie funkcji poznawczych jest największym długoterminowym zmartwieniem zdrowotnym dla wielu z nas, praktyczna wiedza na temat tego, jak dbać o nasz mózg, jest niewielka.
W tej nowej, przełomowej książce wiodący ekspert, profesor James Goodwin, wyjaśnia, w jaki sposób proste strategie dotyczące ćwiczeń, diety, życia towarzyskiego i snu mogą zmienić paradygmat zdrowia mózgu, a także pokazuje, jak zachować młodość mózgu i zachować ostrość przez całe życie. Łącząc najnowsze badania naukowe z wnikliwą narracją i praktycznymi poradami, Supercharge Your Brain ujawnia wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak funkcjonuje twój mózg i co możesz zrobić, aby utrzymać go w szczytowej kondycji.
