Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „SuperBetter” autorstwa Jane McGonigal jest bardzo chwalona za wciągający styl pisania i praktyczne zastosowanie koncepcji gier w celu poprawy zdrowia psychicznego i odporności. Wielu czytelników uznało ją za transformującą, dostarczającą narzędzi do radzenia sobie z osobistymi wyzwaniami i przyjęcia nastawienia na grę w życiu. Niektórzy jednak pozostali sceptyczni wobec niektórych twierdzeń zawartych w przedstawionych badaniach.
Zalety:⬤ Łatwa do czytania i śledzenia.
⬤ Dostarcza jasnych i praktycznych koncepcji psychologicznych. # Angażuje czytelników poprzez zadania do zastosowania w nauce.
⬤ Inspiruje do myślenia opartego na grze w celu przezwyciężenia życiowych wyzwań.
⬤ Osobiste historie i dobrze zbadane treści dodają głębi.
⬤ Wykazano pozytywne wyniki w zakresie poprawy zdrowia psychicznego i odporności.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy wyrazili sceptycyzm co do twierdzeń badawczych, uważając, że są one przesadzone.
⬤ Niektórym trudno było uwierzyć w potencjalne zmiany życiowe obiecane przez strategie gier.
(na podstawie 128 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Superbetter: The Power of Living Gamefully
Zawartość książki:
Innowacyjny przewodnik po życiu opartym na grach, oparty na programie, który pomógł już prawie pół milionowi ludzi osiągnąć niezwykły rozwój osobisty.
W 2009 roku znana na całym świecie projektantka gier Jane McGonigal doznała poważnego wstrząsu mózgu. Nie mogąc jasno myśleć, pracować ani nawet wstać z łóżka, stała się niespokojna i przygnębiona, a nawet miała myśli samobójcze. Ale zamiast pozwolić sobie na dalsze pogrążanie się, postanowiła wyzdrowieć, robiąc to, co robi najlepiej: przekształciła swój proces powrotu do zdrowia w grę budującą odporność. To, co zaczęło się jako proste ćwiczenie motywacyjne, szybko przekształciło się w zestaw zasad "wzrostu pourazowego", którymi podzieliła się na swoim blogu. Zasady te doprowadziły do powstania gry cyfrowej i dużego badania przeprowadzonego przez National Institutes of Health. Obecnie prawie pół miliona ludzi gra w SuperBetter, aby stać się silniejszymi, szczęśliwszymi i zdrowszymi.
Ale zmieniające życie pomysły stojące za SuperBetter są znacznie większe niż tylko jedna gra. W tej książce McGonigal ujawnia trwające dekadę badania naukowe nad tym, w jaki sposób wszystkie gry - w tym gry wideo, sport i łamigłówki - zmieniają sposób, w jaki reagujemy na stres, wyzwania i ból. Wyjaśnia, w jaki sposób możemy kultywować nowe moce regeneracji i odporności w codziennym życiu, po prostu przyjmując bardziej "grywalizacyjny" sposób myślenia. Bycie nastawionym na grę oznacza wykorzystanie tych samych psychologicznych mocnych stron, które naturalnie przejawiamy podczas grania w gry - takich jak optymizm, kreatywność, odwaga i determinacja - do realizacji rzeczywistych celów.
Opierając się na setkach badań, McGonigal pokazuje, że osiąganie lepszych wyników jest tak proste, jak wykorzystanie trzech podstawowych mocnych stron psychologicznych, które gry pomagają budować.
- Zdolność do kontrolowania swojej uwagi, a tym samym swoich myśli i uczuć.
- Moc przekształcania każdego w potencjalnego sojusznika i wzmacniania istniejących relacji.
- Naturalną zdolność do motywowania się i wzmacniania swoich heroicznych cech, takich jak siła woli, współczucie i determinacja.
SuperBetter zawiera prawie 100 zabawnych wyzwań, które każdy może podjąć, aby zbudować te mocne strony. Zawiera historie i dane od ludzi, którzy wykorzystali metodę SuperBetter, aby wzmocnić się w obliczu choroby, kontuzji i innych poważnych niepowodzeń, a także osiągnąć cele, takie jak utrata wagi, przebiegnięcie maratonu i znalezienie nowej pracy.
Równie inspirujący, co przyziemny i oparty na rygorystycznych badaniach, SuperBetter to sprawdzony plan na lepsze życie. Już nigdy nie powiesz, że coś jest "tylko grą".
Z wydania w twardej oprawie.
