Ocena:
Książka dostarcza wnikliwych informacji na temat procesu starzenia się, podkreślając znaczenie perspektywy starzenia się, rozwoju osobistego i praktycznych kroków w celu poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Autor z powodzeniem łączy wschodnie filozofie, takie jak ajurweda, z zachodnimi badaniami naukowymi i osobistymi anegdotami, dzięki czemu treść jest wciągająca i łatwa do zrozumienia. Niektórzy czytelnicy zwrócili jednak uwagę na błędy gramatyczne i literówki, które negatywnie wpłynęły na ich wrażenia z lektury.
Zalety:Książka jest dobrze zbadana, oferuje praktyczne sugestie dotyczące starzenia się z wdziękiem i inspiruje czytelników do mądrego przyjęcia swojego wieku. Zawiera historie, które można przytoczyć, praktyczne spostrzeżenia i pozytywny ton, dzięki czemu jest przystępna i wciągająca dla szerokiego grona odbiorców. Uwzględnienie zarówno wschodnich, jak i zachodnich filozofii dodaje treści głębi. Czytelnicy doceniają współczujące podejście autora i skuteczność przedstawionych wskazówek.
Wady:Kilku czytelników zgłosiło błędy gramatyczne i literówki zarówno w wydaniu Kindle, jak i papierowym, które ich zdaniem rozpraszały. Niektóre recenzje sugerują, że styl pisania może być czasami zbyt uproszczony. Krytykowano również sporadyczne nieścisłości w odniesieniach geograficznych.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life (Aging Healthy, Staying Youn
Żyj długo i prosperuj
"Super Ager to podręcznik dobrego życia, starzenia się z wdziękiem i zachowania młodzieńczej sprężystości" ─.
Darren Main, autor książki Yoga and the Path of the Urban Mystic
#1 New Release in Diets & Nutrition, Gerontology, and Aging
Jeden z najlepszych amerykańskich nauczycieli jogi i ucieleśnionej uważności ujawnia sekrety i praktyki optymalnego starzenia się.
Relacje mają znaczenie Super Ager ma wszystko, co musisz wiedzieć, aby "żyć długo i dobrze".
Od ruchu, diety, postu, zdrowia mózgu i pamięci po główny wpływ relacji na długowieczność.
Wypełniony nauką, sugestiami dotyczącymi delikatnego codziennego ruchu, naturalnymi środkami zaradczymi i nowoczesną mądrością, Super Ager jest praktycznym i zwięzłym przewodnikiem po optymalnym starzeniu się. Instruktorka jogi, ekspertka ds. żywienia i blogerka zajmująca się zdrowym stylem życia, Elise Marie Collins, zebrała kompleksowe spojrzenie na to, co "Super Agers" robią, aby żyć długo i dobrze. Dowiedz się o ruchu w każdym wieku, sprawności mózgu i utrzymaniu pamięci, żywności, zawartości witamin i minerałów oraz wskazówkach, a także o tym, co robią, aby promować zdrowie, zapobiegać chorobom oraz zmniejszać i odwracać objawy choroby.
W swojej rewolucyjnej książce Collins przedstawia nam odważny nowy paradygmat starzenia się, pokazując nam, w jaki sposób możemy wydłużyć nie tylko naszą długość życia, ale także nasze zdrowie. Poprzez podróż po kulturach, które wyróżniają się produkcją jednych z najzdrowszych i najstarszych ludzi na świecie, Collins ujawnia sekrety przedłużonego i satysfakcjonującego życia, w którym nasze późniejsze lata stają się okresem mądrości, witalności i szczęścia. Od Indii po Japonię, północną Europę i grecką wyspę Ikaria, "gdzie ludzie zapomnieli umrzeć", pokazuje, w jaki sposób unikalny styl życia tych ludzi może wpłynąć i poprawić nasze własne życie.
Jeśli podobały ci się książki takie jak Empowered Aging, Retirement: The First 365 Days lub The Best is Yet to Be, będziesz chciał przeczytać Super Ager.
