Stresuj się mądrze: Jak zachować dobre samopoczucie w złym świecie

Opinie czytelników

Książka „Stress Wisely” autorstwa dr Robyn Hanley-Dafoe jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do zarządzania stresem i promowania dobrego samopoczucia. Czytelnicy doceniają jej przystępną treść, naukowe podstawy i wciągający styl autorki. Wiele recenzji podkreśla jej transformujący wpływ, zwłaszcza na osoby osiągające wysokie wyniki i tych, którzy dopiero zaczynają korzystać z literatury samopomocy. Istnieją jednak krytyki dotyczące oryginalności książki i obecności elementów autobiograficznych, które mogą nie spodobać się doświadczonym czytelnikom samopomocy.

Przemieniające techniki radzenia sobie ze stresem, przystępny i wciągający styl pisania, praktyczne narzędzia dla dobrego samopoczucia, połączenie naukowych spostrzeżeń i osobistych historii, inspirujące i podnoszące na duchu, odpowiednie dla początkujących samopomocy, podkreśla odporność i szczęście.

Brak oryginalności i nowych koncepcji dla doświadczonych czytelników samopomocy, zawiera znaczną część autobiograficzną, którą niektórzy mogą uznać za niepotrzebną.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Zawartość książki:

Czas uczynić stres swoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem.

Stres jest nieodłącznym elementem ludzkiej kondycji. Jeśli nie jest właściwie rozumiany, może siać spustoszenie w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym, w naszych relacjach i w naszym życiu. Ale nie musi tak być.

W książce „Stress Wisely” wielokrotnie nagradzana psycholożka i ekspertka w dziedzinie odporności, dr Robyne Hanley-Dafoe, wyjaśnia, w jaki sposób możemy być strategiczni w stresujących czasach, kwestionując wszystko, co powiedziano nam o stresie - i wykorzystując jego moc na naszą korzyść.

Z charakterystyczną dla siebie szczerością, humorem, relacyjnością i intymnością, dr Robyne czerpie ze swoich rozległych badań i rzeczywistych doświadczeń w zakresie dobrego samopoczucia, stresu i odporności, aby pomóc ci poruszać się w chaosie w najmądrzejszy możliwy sposób.

Dzięki inteligentnym strategiom i ćwiczeniom podnoszącym świadomość, opartym na nauce i ośmiu filarach dobrego samopoczucia - fizycznym, emocjonalnym, intelektualnym, społecznym, środowiskowym, zawodowym, finansowym i duchowym - dr Robyne uczy, jak uczynić swój układ nerwowy sprzymierzeńcem na każdym etapie życia (tak, nawet w najtrudniejszych okolicznościach).

Życie jest radosne, skomplikowane, nieuporządkowane i czasami wręcz trudne, A ty jesteś w stanie poradzić sobie z tym wszystkim. W Stress Wisely przygotuj się na naukę, oduczanie się i integrację inteligentnych zasad stresu, aby uzyskać zdrowsze, bardziej znaczące i pełne celu życie, które czeka na Ciebie. Przed nami lepsze dni.