Ocena:
Książka zapewnia kompleksową i naukowo ugruntowaną eksplorację stresu i jego wieloaspektowego wpływu na zdrowie, ale brakuje w niej praktycznych rozwiązań w zakresie łagodzenia stresu, co czyni ją mniej odpowiednią dla osób poszukujących szybkich rozwiązań.
Zalety:Książka jest dobrze zbadana, łatwa w czytaniu i oferuje cenny wgląd w fizjologię i psychologię stresu. Zawiera wciągające historie i przykłady, które sprawiają, że treść jest interesująca. Czytelnicy doceniają dogłębność poruszanych tematów i zdolność autora do przedstawiania złożonych informacji w przystępny sposób.
Wady:Wielu czytelników stwierdziło, że w książce brakuje praktycznych rozwiązań w zakresie radzenia sobie ze stresem, co może rozczarować tych, którzy szukają praktycznych wskazówek. Ponadto mały rozmiar czcionki i gęsty tekst utrudniają czytanie, co pogarsza ogólne wrażenia z lektury.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience
Stres a zdrowie: From Vulnerability to Resilience przedstawia opartą na dowodach ocenę różnych skutków stresu, wraz z metodami łagodzenia stresu i chorób związanych ze stresem.
Bada niezliczone skutki stresorów i sprawdzone sposoby łagodzenia stresu w naszym życiu Obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze stresorami, w tym strategie terapeutyczne radzenia sobie ze stresem i czynniki utrudniające leczenie stresu Sprawia, że trudne koncepcje biochemiczne i immunologiczne są dostępne dla niespecjalistycznej publiczności Zajmuje się wieloma czynnikami, które powodują, że osoby są bardziej podatne na wpływ stresorów i zwiększone ryzyko patologii.
