Ocena:
Książka ta stanowi kompleksowe omówienie negatywnego mówienia o sobie (NST) i oferuje praktyczne strategie radzenia sobie z nim i przezwyciężania go. Poprzez połączenie treści edukacyjnych, osobistych anegdot i interaktywnych ćwiczeń, autor prowadzi czytelników do zrozumienia wpływu NST na ich życie i zachęca do samoświadomości i pozytywnych zmian.
Zalety:Książka jest dobrze napisana, pouczająca i wciągająca. Oferuje praktyczne zastosowania, jasne wyjaśnienia dotyczące działania mózgu i interaktywne elementy zeszytu ćwiczeń, które pomagają czytelnikom radzić sobie z negatywną rozmową o sobie. Wielu recenzentów doceniło głębokie zrozumienie tematu przez autora, wykorzystanie osobistych anegdot oraz włączenie pomocnych ćwiczeń i zasobów.
Wady:Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka jest powtarzalna i zasugerowali, że czasami wydaje się zbyt uproszczona, porównując ją do treści generowanych przez sztuczną inteligencję. Dodatkowo, kilku recenzentów było rozczarowanych włączeniem pustych linii do ćwiczeń, preferując zamiast tego więcej treści tekstowych.
(na podstawie 26 opinii czytelników)
Stop Negative Self Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively
Odkryj strategie ekspertów, aby wyeliminować negatywne myślenie ze swojego życia - chroń swój umysł przed negatywnością w kilku prostych krokach!
Dzisiejszy zabiegany świat, w którym żyjemy, niemal odebrał nam możliwość zadbania o nasze zdrowie psychiczne i uciszenia "małego głosu w głowie". Ten mały głosik w głowie?
Czy znasz ten głos, który mówi ci, że poniesiesz porażkę jeszcze zanim zaczniesz? Mówiący ci, że nic nigdy nie będzie dobrze? Ten głos...
Niektórzy nazywają go diabłem na swoich ramionach. Ludzie identyfikują cię jako cynika. Może zostałeś nazwany pesymistą lub mizantropem. Niezależnie od tego, jak określiłeś siebie lub swój umysł, zjawisko to znane jest jako Negatywna Rozmowa o Sobie (NST).
NST to zjawisko, w którym myśli w naszych głowach są przygnębiające, depresyjne lub pokonane - myśli, które sprawiają, że wydajemy się zgorzkniali, ponurzy lub jałowi.
Istnieje jednak sposób na uciszenie tego paskudnego małego głosu, a ta książka pokaże ci najprostszy sposób.
Czy chciałbyś przerwać cykl negatywności?
Czy chciałbyś oczyścić swój umysł z mrocznych myśli?
Czy chciałbyś ochronić swój umysł przed nadmiernym myśleniem i negatywną energią?
Jeśli tak, to Stop Negative Self-Talk: How to Rewire Your Brain to Think Positively pomoże ci osiągnąć to wszystko i wiele więcej.
Dzięki tej książce znana psycholog i life coach, Dana Williams, zabierze Cię w jedyną w swoim rodzaju transformacyjną podróż, która na zawsze odmieni Twoje życie.
Dzięki ćwiczeniom krok po kroku i strategiom ekspertów dowiesz się, jak powstrzymać negatywne myślenie o sobie i przekształcić swój mózg, aby pozbyć się mrocznych myśli, które go blokują.
