Stop autosabotażowi: Sześć kroków do odblokowania prawdziwej motywacji, okiełznania siły woli i zejścia z własnej drogi

Opinie czytelników

Książka dr Judy Ho „Stop Self-Sabotage” to praktyczny przewodnik, który pomaga osobom zidentyfikować i przezwyciężyć samosabotujące zachowania poprzez wnikliwe ćwiczenia i strategie. Wielu czytelników, w tym terapeuci i osoby doświadczające zwątpienia w siebie, uznało tę książkę za transformującą i motywującą. Jednak niektórzy recenzenci krytykowali ją za to, że bardziej przypomina podręcznik niż tradycyjną książkę samopomocy, w której brakuje dogłębnych wyjaśnień.

⬤ Praktyczne ćwiczenia, które są łatwe do naśladowania i zastosowania.
⬤ Książka pomaga zidentyfikować wyzwalacze samosabotażu i oferuje jasne strategie zmiany.
⬤ Dobrze zbadana z silnymi podstawami psychologicznymi.
⬤ Zachęcający i motywujący ton.
⬤ Dostępna dla szerokiego grona odbiorców, przydatna w wielu obszarach życia.
⬤ Angażuje czytelników emocjonalnie i osobiście, skłaniając do autorefleksji.

⬤ Niektórym czytelnikom brakowało głębi w wyjaśnieniach i spostrzeżeniach.
⬤ Może zbytnio przypominać pracę domową lub wymagać nadmiernego pisania.
⬤ Kilka recenzji wspominało o otrzymaniu używanych lub uszkodzonych egzemplarzy pomimo zamówienia nowych.
⬤ Nie nadaje się dla osób szukających lektury w stylu rozrywkowym; skupia się w dużej mierze na autoanalizie.

(na podstawie 117 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way

Zawartość książki:

Wielokrotnie nagradzana psycholog kliniczna i osobowość telewizyjna dr Judy Ho pomaga przerwać cykl samosabotażu, oczyścić ścieżkę do trwałego szczęścia i zacząć żyć swoim najlepszym życiem w tym niezbędnym przewodniku idealnym dla fanów You Are a Badass, Unf*ck Yourself i How to Stop Feeling Like Sh*t.

Czy kiedykolwiek miałeś termin na wykonanie dużego projektu w pracy, tylko po to, by znaleźć się na drutach, ponieważ spędziłeś zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych? Albo byłeś podekscytowany spotkaniem z kimś nowym, tylko po to, by przekonać się, że nie jest on naprawdę zainteresowany? Ile razy w styczniu postanawiałeś, że w tym roku w końcu zrzucisz zbędne kilogramy, by po kilku tygodniach porzucić dietę? Jeśli te scenariusze brzmią znajomo, utknąłeś w cyklu samosabotażu.

W takim czy innym momencie wszyscy zrobiliśmy coś, co podważa nasze najlepsze interesy i intencje. Nawet ludzie odnoszący największe sukcesy stają sobie na drodze - często nie zdając sobie z tego sprawy. W książce „Stop samosabotażowi” licencjonowana psycholog kliniczna, profesor i osobowość telewizyjna, dr Judy Ho, przedstawia świeże spojrzenie na samosabotaż, aby pomóc nam odpowiedzieć na dwa istotne pytania: Dlaczego to robimy? Jak możemy przestać?

Łącząc sprawdzone terapeutycznie strategie z praktycznymi narzędziami i samooceną, dr Judy uczy, jak zidentyfikować swoje wyzwalacze, zmodyfikować swoje myśli i zachowania, znaleźć prawdziwą motywację i odblokować siłę woli, aby zatrzymać to błędne koło. Praktyczna i transformująca książka „Stop Self-Sabotage” to najlepszy przewodnik, który pomoże ci rozpocząć trwałą, pozytywną zmianę i zacząć żyć tak, jak chcesz.