Starzenie się w odwrotnej kolejności: Łatwy 10-dniowy plan zmiany stanu, zaplanowania talerza i pokochania swojej wagi

Opinie czytelników

Recenzje książki Natalie Jill konsekwentnie podkreślają jej skuteczność w promowaniu zmiany stylu życia poprzez pozytywne nastawienie oraz praktyczne strategie żywieniowe i ćwiczenia. Czytelnicy wyrażają wdzięczność za rozwój osobisty, którego doświadczają po zastosowaniu się do wskazówek zawartych w książce, a wielu z nich chwali Natalie jako inspirującą i godną naśladowania postać, szczególnie dla kobiet po 40. roku życia. Książka jest postrzegana jako pouczająca, motywująca i realistyczna, przeznaczona dla osób z różnymi wyzwaniami, w tym wrażliwością pokarmową i zmianami związanymi z wiekiem.

⬤ Łatwa do zrozumienia i dostosowana do różnych potrzeb żywieniowych.
⬤ Silny nacisk na sposób myślenia i dobre samopoczucie emocjonalne.
⬤ Zapewnia praktyczne narzędzia i strategie dla zdrowia i utraty wagi.
⬤ Wszechstronne treningi, które można dopasować do intensywnego stylu życia.
⬤ Wysoce motywujący autor z podejściem wspierającym.
⬤ Zachęca do realistycznej i zrównoważonej zmiany stylu życia, a nie do modnej diety.

⬤ Niektórzy czytelnicy żałowali, że książka nie była dostępna w wersji papierowej.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że zobaczenie wyników i osobistych przemian może zająć trochę czasu.

(na podstawie 136 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Zawartość książki:

Cofnij czas, zamień niepowodzenia w pozytywy i poczuj się i wyglądaj lepiej niż kiedykolwiek wcześniej dzięki temu transformacyjnemu przewodnikowi dietetyka sportowego i eksperta od utraty tłuszczu Natalie Jill.

Czy czułeś się zbyt zestresowany, zbyt mocno się forsowałeś, myślałeś o wszystkich rzeczach, których nie możesz zrobić i po prostu nie dbałeś o siebie? Nie musi tak być. Mistrzyni żywienia sportowego, ekspertka w dziedzinie utraty tkanki tłuszczowej i trenerka wysokiej wydajności Natalie Jill pomogła setkom tysięcy ludzi na całym świecie odzyskać formę i być najlepszymi sobą.

Podczas gdy wiele kobiet po czterdziestce ukrywa swój wiek, Natalie teraz obnosi się ze swoim: zbliżając się do pięćdziesiątki, jest na szczycie swojej gry. Sekret? Trójkąt Transformacji Natalie: Zmień swój stan, zaplanuj swój talerz i pokochaj swoją wagę. Kiedy zmieniasz swoje nastawienie i angażujesz wszystkie trzy punkty Trójkąta, wszystko się zmienia. Czujesz się lepiej w swojej skórze i stajesz się silniejszy, poprawia się twoja koncentracja, a motywacja wzrasta, dzięki czemu każdego dnia stajesz się lepszy. Natalie daje ci narzędzia do oczyszczenia mózgu, kontrolowania uderzeń gorąca, naładowania baterii i odzyskania energii - o to właśnie chodzi w odwrotnym starzeniu się.