Aging in Reverse: Łatwy 10-dniowy plan zmiany stanu, zaplanowania talerza, pokochania swojej wagi

Opinie czytelników

Książka autorstwa Natalie Jill otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za praktyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia, w szczególności koncentrując się na znaczeniu nastawienia w osiąganiu celów fitness i odchudzania. Czytelnicy doceniają prostotę wytycznych żywieniowych i motywujący ton autorki. Wielu z nich donosiło o pozytywnych zmianach w życiu i lepszym samopoczuciu po zastosowaniu się do porad zawartych w książce. Niektóre recenzje wskazują jednak na preferowanie wersji papierowej.

⬤ Łatwość zrozumienia i dostosowania do różnych potrzeb żywieniowych, w tym alergii pokarmowych.
⬤ Motywujący i wspierający autor z mieszanką zachęty i twardej miłości.
⬤ Skupienie się na sposobie myślenia jako kluczowym elemencie trwałych zmian zdrowotnych.
⬤ Wszechstronne i mało obciążające treningi odpowiednie dla osób prowadzących intensywny tryb życia.
⬤ Informacyjne i praktyczne porady dotyczące odżywiania, sposobu myślenia i sprawności fizycznej.
⬤ Czytelnicy donoszą o transformacyjnych rezultatach w ich zdrowiu i ogólnym życiu.

⬤ Niektórzy czytelnicy żałowali, że książka nie była od początku dostępna w wersji papierowej.
⬤ Kilku czytelników wspomniało, że potrzebuje więcej czasu na wdrożenie zmian ze względu na ich osobiste okoliczności.

(na podstawie 136 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Aging in Reverse: The Easy 10-Day Plan to Change Your State, Plan Your Plate, Love Your Weight

Zawartość książki:

Cofnij czas, zamień niepowodzenia w pozytywy i poczuj się i wyglądaj lepiej niż kiedykolwiek wcześniej dzięki temu transformacyjnemu przewodnikowi dietetyka sportowego i eksperta od utraty tłuszczu Natalie Jill.

Czy czułeś się zbyt zestresowany, zbyt mocno się forsowałeś, myślałeś o wszystkich rzeczach, których nie możesz zrobić i po prostu nie dbałeś o siebie? Nie musi tak być. Mistrzyni żywienia sportowego, ekspertka w dziedzinie utraty tkanki tłuszczowej i trenerka wysokiej wydajności Natalie Jill pomogła setkom tysięcy ludzi na całym świecie odzyskać formę i być najlepszymi sobą.

Podczas gdy wiele kobiet po czterdziestce ukrywa swój wiek, Natalie teraz obnosi się ze swoim: zbliżając się do pięćdziesiątki, jest na szczycie swojej gry. Sekret? Trójkąt Transformacji Natalie: Zmień swój stan, zaplanuj swój talerz i pokochaj swoją wagę. Kiedy zmieniasz swoje nastawienie i angażujesz wszystkie trzy punkty Trójkąta, wszystko się zmienia. Czujesz się lepiej w swojej skórze i stajesz się silniejszy, poprawia się twoja koncentracja, a motywacja wzrasta, dzięki czemu każdego dnia stajesz się lepszy. Natalie daje ci narzędzia do oczyszczenia mózgu, kontrolowania uderzeń gorąca, naładowania baterii i odzyskania energii - o to właśnie chodzi w odwrotnym starzeniu się.