Starszy i mądrzejszy: Jak utrzymać najwyższą sprawność umysłową tak długo, jak żyjesz?

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Zawartość książki:

Neurolog i autor bestsellerów, dr Richard Restak, dzieli się badaniami i poradami, które pomagają lepiej zrozumieć, jak starzenie się wpływa na mózg, a także praktycznymi wskazówkami, jak zachować najwyższą sprawność umysłową wraz z wiekiem.

Wypełniony konkretnymi poradami i prostymi ćwiczeniami, ten przełomowy przewodnik uznanego neurologa dr Richarda Restaka czerpie z badań naukowych, aby pomóc utrzymać i zwiększyć moc mózgu w każdym wieku.

Wyjaśniając, że kluczem do szczytowej zdolności umysłowej jest utrzymanie aktywności mózgu, dr Restak przedstawia trzydzieści praktycznych sugestii, które wprowadzą do twojego życia nowe i pozytywne podejście do sprawności umysłowej.

Pomagając rozbudzić intelektualną ciekawość, zrozumieć rolę genetyki i diety w utrzymaniu sprawności umysłowej, a także obalając mity na temat choroby Alzheimera, udarów, bezsenności i depresji, Older and Wiser jest przewodnikiem, którego potrzebujesz, aby utrzymać mózg na najwyższym poziomie.