Squeaky Clean Keto: Następny poziom Keto, aby zhakować swoje zdrowie

Opinie czytelników

Książka „Squeaky Clean Keto” autorstwa Mellissy Sevigny jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do diety ketogenicznej, kładąc nacisk na czyste odżywianie bez powszechnych alergenów, takich jak nabiał, orzechy i gluten. Użytkownicy doceniają plany posiłków, listy zakupów i pyszne, łatwe do wykonania przepisy, które są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy. Wielu recenzentów donosi o znacznej utracie wagi i poprawie stanu zdrowia po zastosowaniu się do jego wytycznych.

⬤ Kompleksowe plany posiłków i listy zakupów sprawiają, że przygotowywanie posiłków jest proste i zorganizowane.
⬤ Przepisy są łatwe w przygotowaniu, smaczne i satysfakcjonujące.
⬤ Skupienie się na pełnowartościowej żywności i unikanie powszechnych alergenów jest korzystne dla zdrowia.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło utraty wagi i poprawy stanu zapalnego oraz ogólnego samopoczucia.
⬤ Pięknie zilustrowany, z jasnymi instrukcjami i pomocnymi wskazówkami.

⬤ Niektórzy recenzenci stwierdzili, że początkowe przestrzeganie planu stanowiło wyzwanie, szczególnie w przypadku eliminacji substancji słodzących i nabiału.
⬤ Kilku użytkowników zauważyło, że niektóre składniki mogą być nieznane lub trudne do znalezienia.
⬤ Niektórzy mogą preferować fizyczną kopię zamiast formatów cyfrowych ze względu na łatwość użytkowania.

(na podstawie 257 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Squeaky Clean Keto: Next Level Keto to Hack Your Health

Zawartość książki:

Squeaky Clean Keto łączy zasady czystego odżywiania z dietą ketogeniczną, co skutkuje zmniejszeniem stanu zapalnego, szybszą utratą wagi i lepszym ogólnym stanem zdrowia. Zapewnia czytelnikom metody i zasady squeaky clean keto (bez zbóż, nabiału, alkoholu, substancji słodzących lub orzechów), 30 dni łatwych do naśladowania planów posiłków i ponad 130 pysznych przepisów, które mają duży smak i przypadną do gustu nawet najbardziej wybrednym zjadaczom.

Ta książka pomoże czytelnikom schudnąć, poczuć się zdrowiej i zidentyfikować, czy niektóre powszechne alergeny hamują ich postępy - a wszystko to podczas jedzenia obfitości pysznych potraw, którymi może cieszyć się cała rodzina. Squeaky Clean Keto sprawia, że utrata masy ciała na keto jest prawie łatwa, nawet dla osób, które są samozwańczymi "powolnymi przegranymi". Nietolerancje pokarmowe i stany zapalne powodowane przez powszechne pokarmy ketonowe, takie jak nabiał, orzechy i substancje słodzące, mogą spowolnić utratę wagi, więc gdy te rzeczy zostaną całkowicie usunięte z diety, wielu widzi szybkie wyniki, których nie osiągali na "zwykłym" keto.

Po 30 dniach piskliwie czystego keto, powolne ponowne wprowadzanie potencjalnie szkodliwych pokarmów może rzucić światło na to, które pokarmy mogły hamować utratę wagi. Mając te informacje w ręku, czytelnicy mogą zdecydować się na ograniczenie lub całkowite pominięcie tych pokarmów, aby w pełni dostosować podejście do diety ketonowej.