Spróbuj łagodniej: Świeże podejście do wyprowadzania nas z niepokoju, stresu i trybu przetrwania - i do życia pełnego więzi i radości

Opinie czytelników

Książka „Try Softer” autorstwa Aundi Kolber otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od czytelników, którzy doceniają jej wnikliwe połączenie osobistych historii, praktycznych porad i zasad terapeutycznych zakorzenionych w wierze. Wielu z nich uznało ją za transformującą w ich uzdrawiających podróżach, szczególnie w zrozumieniu traumy, radzeniu sobie z lękiem i wspieraniu współczucia dla samego siebie. Jednak kilku czytelników uznało, że podejście to nie rezonowało z nimi osobiście.

⬤ Wnikliwa i transformująca
⬤ oferuje praktyczne narzędzia do współczucia i uzdrawiania
⬤ łączy osobiste historie z wiedzą kliniczną
⬤ przydatna dla osób zmagających się z traumą i problemami ze zdrowiem psychicznym
⬤ integruje wiarę z zasadami psychologicznymi
⬤ zachęcające podejście do rozwoju osobistego
⬤ postrzegana jako lektura obowiązkowa dla osób poszukujących spokoju i zrozumienia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że podejście polegające na „próbowaniu miękkości” nie jest dla nich skuteczne
⬤ kilku uznało, że książka może nie trafić do wszystkich
⬤ język może być skomplikowany dla młodszych odbiorców.

(na podstawie 260 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Zawartość książki:

W mądrej i uduchowionej tradycji nauczycieli takich jak Shauna Niequist i Brene Brown, terapeutka Aundi Kolber debiutuje z książką Try Softer, pomagając nam dostosować nasz umysł, ciało i duszę, aby żyć życiem, które Bóg dla nas stworzył.

W świecie, który głosi ewangelię „staraj się bardziej” - po prostu idź dalej, pracuj dalej, udawaj, że wszystko jest w porządku - jesteśmy wyczerpani, przytłoczeni i tak odrętwiali w naszym życiu. Jeśli mamy być szczerzy, to przez tak długi czas nie potrafimy nawet wyobrazić sobie innego sposobu. Jak inaczej można załatwić wszystkie sprawy? Jak inaczej przetrwamy?

Nie musi tak być.

Aundi Kolber wierzy, że nie musimy przedzierać się przez życie na złamanie karku. W swojej debiutanckiej książce, Try Softer, pokaże nam, jak Bóg specjalnie zaprojektował nasze ciała i umysły, aby współpracowały ze sobą w celu przetwarzania naszych historii i pokonywania przeszkód. Dzięki najnowszym osiągnięciom psychologii, praktycznym ćwiczeniom klinicznym i własnej historii, Aundi wyposaża nas i wzmacnia, abyśmy mogli połączyć się z naszym najprawdziwszym ja i naprawdę żyć. To jest życie „spróbuj łagodniej”.

W Try Softer dowiesz się, jak

⬤ Poznawać i wyznaczać granice emocjonalne i relacyjne.

⬤ Nadać sens trudnym doświadczeniom, których doświadczyłeś.

⬤ Zidentyfikować swój styl przywiązania - i jak wpływa on na twoje obecne relacje.

⬤ Przechodzenie przez emocje zamiast utknięcia w nich.

⬤ Wzrastaj we współczuciu dla siebie i rozmawiaj ze swoim wewnętrznym krytykiem.

Próbowanie miękkości to święta praca. I choć nie będzie to idealne ani łatwe, będzie tego warte. Ponieważ to jest to, do czego zostaliśmy stworzeni: żywe, oddychające, poruszające się, czujące, połączone, pięknie wcielone życie.