Sprawny i zdrowy przez całe życie

Oryginalny tytuł:

Fit and Healthy Throughout Life

Zawartość książki:

Czy czujesz się ospały i wyczerpany?

Masz problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów?

Czy chcesz poprawić swoje zdrowie, poczuć się szczęśliwym i przywrócić radość do swoich dni?

Każdy, bez względu na to kim jest, chce żyć długo i zdrowo. Mogę ci pokazać, jak osiągnąć ten cel.

Zdiagnozowano u mnie raka jelita grubego w młodym wieku, więc wiem z pierwszej ręki, co trzeba zrobić, aby przeżyć. W książce Fit and Healthy Throughout Life dzielę się swoją historią - od diagnozy raka po powrót do zdrowia i nie tylko - i pokazuję, jak udało mi się zachować zdrowie i pozytywne nastawienie w najtrudniejszych momentach mojego życia.

Wykorzystując moją rozległą wiedzę na temat odżywiania i ćwiczeń, oferuję wskazówki, jak rozpoznać zdrową żywność, uczę, jak włączyć ją do posiłków dla swojej rodziny i przedstawiam plan, który pomoże ci dopasować ćwiczenia do twojego codziennego życia, niezależnie od tego, czy ćwiczysz sam, czy z całą rodziną, i bez względu na to, jak napięty jest twój harmonogram.

Fit and Healthy Throughout Life daje ci wszystko, co musisz wiedzieć, aby żyć długo, zdrowo i produktywnie.