Sprawniejszy. Spokojniejszy. Silniejszy.

Opinie czytelników

Książka prezentuje holistyczne podejście do zdrowia, łącząc fitness i odżywianie, jednocześnie odnosząc się do dobrego samopoczucia psychicznego. Wielu recenzentów uznało treść za przydatną, praktyczną i wartościową, pomimo pewnych obaw dotyczących dostępności dodatkowych materiałów, różnorodności przepisów i stylu autora.

⬤ Holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące fitnessu i odżywiania
⬤ przystępny styl pisania
⬤ zawiera przepisy i rutyny treningowe
⬤ dobrze skonstruowana i łatwa w czytaniu
⬤ zachęca do uważności i pozytywnego nastawienia.

⬤ Brak dostępu do obiecanych treningów lub przepisów
⬤ niektóre przepisy mogą nie przypaść do gustu
⬤ narracja może wydawać się zdezorganizowana lub zbyt swobodna
⬤ nie wszystkie treści mogą spodobać się każdemu
⬤ fizyczne kopie mogą zostać uszkodzone.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fitter. Calmer. Stronger.

Zawartość książki:

Pozytywne i uważne podejście do ćwiczeń i odżywiania od sensacji pop i ikony fitness Ellie Goulding.