Ocena:
Książka „The Martial Arts Athlete” autorstwa dr Toma Seabourne'a jest dobrze przyjęta ze względu na różnorodność ćwiczeń i praktycznych porad dla artystów sztuk walki. Jest chwalona za to, że jest dostępna do treningu w domu bez potrzeby posiadania wymyślnego sprzętu. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że niektóre pomysły, w szczególności dotyczące treningu elastyczności, mogą być przestarzałe i istnieją problemy z układem zdjęć towarzyszących tekstowi.
Zalety:⬤ Wszechstronny zakres ćwiczeń, które można wykonywać w domu bez specjalnego sprzętu.
⬤ Cenne wskazówki dotyczące umiejętności mentalnych, technik relaksacyjnych i strategii treningowych.
⬤ Dobra dla osób uprawiających każdy styl walki, dostarczająca rzetelnych informacji i motywujących treści.
⬤ Niektóre pomysły dotyczące treningu elastyczności można uznać za przestarzałe i potencjalnie przynoszące efekt przeciwny do zamierzonego.
⬤ Zdjęcia i opisy ćwiczeń nie zawsze znajdują się na tej samej stronie, co czasami utrudnia śledzenie.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance
The Martial Arts Athlete odpowiada na pytania, które dzisiejsi zawodnicy muszą znać, aby odnieść sukces - czy powinieneś robić pompki czy podnosić ciężary? Czy batony energetyczne i napoje sportowe są dobre? Czy tradycyjne formy to strata czasu? Jak jeść, aby wygrać? Odkryj potężny trening umysłu i ciała, aby osiągnąć szczytową wydajność i niesamowitą kondycję fizyczną.
⬤ Magia dla lepszych uderzeń, kopnięć i obaleń.
⬤ Medytacje dla ostrzejszego umysłu.
⬤ Moc relaksu.
⬤ Umiejętności mentalne pozwalające radzić sobie z bólem, poprawić dyscyplinę i czuć się świetnie!
Niesamowite przygotowanie fizyczne, dzięki któremu będziesz w najlepszej formie w swoim życiu.
⬤ Trening siłowy krok po kroku dla potężnych ramion i barków.
⬤ Zabójcze ćwiczenia na brzuch dla szczupłego tułowia i opływowego brzucha.
⬤ ćwiczenia pliometryczne dla silnych nóg i wybuchowych kopnięć.
⬤ Trzy rodzaje rozciągania dla dynamicznej elastyczności.
⬤ Proste techniki oddechowe, które dodadzą ci energii.
Odkryj najskuteczniejsze treningi, sekrety żywieniowe i trening umysłu/ciała, aby osiągnąć szczytowe wyniki w sztukach walki podczas zawodów i codziennej praktyki.
