Spokój dla mam: mniej zmartwień w czterech prostych krokach

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „CALM for Moms: Worry Less in Four Simple Steps” to książka samopomocy zaprojektowana, aby pomóc matkom radzić sobie z niepokojem i zmartwieniami związanymi z rodzicielstwem. Książka nakreśla prosty proces C.A.L.M., który pomaga mamom zakwestionować ich założenia, kontrolować to, co mogą, puścić to, czego nie da się kontrolować i opanować ich umysły. Podczas gdy wiele czytelniczek uważa ją za przydatną, łatwą w czytaniu i wypełnioną praktycznymi poradami, niektóre wyrażają obawy dotyczące jej długości i autopromocji autora.

⬤ Łatwy w odbiorze i przystępny ton
⬤ Wykorzystuje styl konwersacyjny.
⬤ Oferuje praktyczne porady i praktyczne kroki w celu zmniejszenia niepokoju.
⬤ Dobrze zorganizowana struktura z pomocnymi arkuszami śledzenia.
⬤ Dzieli się osobistymi doświadczeniami i powiązanymi anegdotami, tworząc więź z czytelnikami.
⬤ Nieoceniające i wspierające wiadomości
⬤ sprawiają, że czytelnicy czują się zrozumiani.
⬤ Zawiera angażujące ćwiczenia, takie jak sekcje „Zrób sobie przerwę”, które pomagają wzmocnić naukę.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest długa i chcieliby, aby była bardziej zwięzła.
⬤ Sporadyczna autopromocja autora jest dla niektórych odstręczająca.
⬤ Niektóre pomysły mogą nie wydawać się w pełni rozwinięte lub kompletne.
⬤ Czytelnicy z głębszymi problemami ze zdrowiem psychicznym mogą uznać te strategie za niewystarczające.
⬤ Odnosi się wrażenie, że doświadczenie autora w dziedzinie psychologii nie jest wystarczająco solidne dla wysuwanych twierdzeń.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calm for Moms: Worry Less in Four Simple Steps

Zawartość książki:

Macierzyństwo jest stresujące, ale wielokrotnie nagradzana międzynarodowa mówczyni i ekspertka w dziedzinie zarządzania zmartwieniami Denise Marek jest tutaj, aby powiedzieć ci, że możesz stresować się mniej, ucząc się mądrze martwić! Dzięki jej sprawdzonej metodzie CALM, czteroetapowemu procesowi, który pomógł wielu osobom i organizacjom na całym świecie połączyć się z ich wewnętrznym spokojem, przezwyciężyć lęki i podjąć ryzyko, które jest niezbędne do osiągnięcia sukcesu, matki mogą poradzić sobie ze stresem związanym z rodzicielstwem. Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu chronicznego niepokoju o finanse, trudności rodzinne, szczęście swoich dzieci, czy nawet spóźnianie się nastolatka do domu, proces CALM może nauczyć Cię, jak sobie z tym wszystkim radzić.

Proces jest prosty:

⬤ Obalenie negatywnych założeń, które powodują niepotrzebne zmartwienia.

⬤ przezwyciężenie obaw i zmniejszenie fizycznych i emocjonalnych skutków stresu.

⬤ pozbądź się zmartwień, na które nie masz wpływu i denerwujących uczuć, takich jak poczucie winy, zawstydzanie i strach.

⬤ Kontroluj swój umysł i chroń się przed negatywnym myśleniem, zasiewając nowe, pozytywne myśli.

Dzięki nauce stojącej za procesem CALM, teraz dostosowanym specjalnie dla matek, a także dzięki powiązanym historiom, łamigłówkom, zabawnym ćwiczeniom, żartom i łatwym do wdrożenia strategiom zapakowanym w jedną książkę zwalczającą stres, CALM dla mam daje prezent w postaci wolnego od zmartwień rodzicielstwa.