Spokój: 100 afirmacji dla spokoju

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Calm: 100 Affirmations for Serenity

Zawartość książki:

Wykorzystując moc pozytywnego myślenia, aby podnosić na duchu, zachęcać i inspirować, Calm: 100 Affirmations for Serenity prowadzi Cię przez wzmacniające afirmacje i nie tylko, aby osiągnąć rozwój osobisty.

Sposób, w jaki mówimy do siebie, ma znaczenie. Pozytywne afirmacje i medytacje są ważnym narzędziem rozwoju osobistego - a te podnoszące na duchu, inspirujące i motywujące stwierdzenia, gdy są regularnie wdrażane, mogą mieć głęboki wpływ na nasze życie.

Ta uważna książka zawiera oryginalną, nowoczesną i uroczą grafikę na każdej stronie, a także 100 afirmacji z przewodnikiem, które pomogą ci zastanowić się, zachować pozytywne nastawienie i rozwijać się jako osoba.

Oto przykładowa afirmacja zawarta w tej pięknie zaprojektowanej książce:

Dzisiejsza afirmacja: Obejmuję siebie w tej chwili.

Dlaczego ta afirmacja jest potężna: Obejmowanie siebie dokładnie takim, jakim jesteś w tej chwili, jest doskonałym sposobem na kultywowanie samoakceptacji i miłości do siebie. Cokolwiek czujesz w tej chwili, czy to pozytywne, czy negatywne, ta medytacja przypomina nam, że każda ekspresja nas samych jest warta miłości.

Zachęta do pisania dziennika : Pielęgnujmy odrobinę uważności i połączmy się z chwilą obecną. Weź kilka oddechów i zamknij oczy. Jak dokładnie czujesz się w tej chwili? Jakie myśli przechodzą przez Twój umysł? Jak czuje się twoje ciało? Zapisz wszystko, co się pojawi.

Ćwiczenie bonusowe: Przytul się przez co najmniej 30 sekund. Wiem, że może to zabrzmieć dziwnie, ale to świetny sposób na samouspokojenie.