Sny: 100 afirmacji na dobry sen

Opinie czytelników

Książka „Dreams: 100 Meditations for a Good Night's Sleep” autorstwa Elicii Rose Trewick zapewnia czytelnikom techniki, afirmacje i podpowiedzi do dziennika mające na celu poprawę jakości snu i ogólnego samopoczucia. Autorka przyjęła łagodny i przystępny styl pisania, który rezonuje z wieloma czytelnikami. Chociaż książka oferuje pomocne narzędzia do zarządzania myślami i tworzenia pozytywnych nawyków, niektórzy użytkownicy zauważyli problemy z czytelnością i stwierdzili, że brakuje w niej dogłębnej analizy.

⬤ Delikatny, współczujący i zrozumiały styl pisania
⬤ skuteczne techniki wyciszania myśli i poprawy snu
⬤ zawiera codzienne afirmacje i podpowiedzi do dziennika do autorefleksji
⬤ inspirujące i pomocne w tworzeniu pozytywnych nawyków.

⬤ Problemy z czytelnością ze względu na wybór czcionki i kolorów
⬤ może być postrzegana jako lekka książka samopomocy bez dogłębnej analizy naukowej
⬤ wymaga praktyki i czasu na wdrożenie technik.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dreams: 100 Affirmations for a Good Night's Sleep

Zawartość książki:

Wykorzystując moc pozytywnego myślenia, aby podnosić na duchu, zachęcać i inspirować, Dreams: 100 Affirmations for a Good Night's Sleep poprowadzi Cię przez afirmacje wzmacniające i nie tylko, aby osiągnąć rozwój osobisty.

Sposób, w jaki mówimy do siebie, ma znaczenie. Pozytywne afirmacje i medytacje są ważnym narzędziem rozwoju osobistego - a te podnoszące na duchu, inspirujące i motywujące stwierdzenia, gdy są regularnie wdrażane, mogą mieć głęboki wpływ na nasze życie.

Ta uważna książka zawiera oryginalną, nowoczesną i uroczą grafikę na każdej stronie, a także 100 afirmacji z przewodnikiem, które pomogą ci zastanowić się, zachować pozytywne nastawienie i dobrze się wyspać.

Oto przykładowa afirmacja zawarta w tej pięknie zaprojektowanej książce:

Dzisiejsza afirmacja: Celebruję swoje mocne strony i talenty.

Dlaczego ta afirmacja jest potężna? : Przejdziemy teraz do afirmacji samoakceptacji. Zaczynamy od celebrowania samych siebie! Na początku może się to wydawać dziwne, ale rozpoczęcie celebrowania siebie jest świetnym sposobem na kultywowanie poczucia samoakceptacji.

Podpowiedź do dziennika : Jak wygląda dla ciebie celebrowanie siebie?