Spicerack: Pikantny plan działania z przepisami na zmniejszenie ryzyka raka piersi i zarządzanie wagą

Opinie czytelników

Książka „Spice Rack” autorstwa Rachel Beller jest bardzo chwalona za wnikliwe informacje na temat zdrowego odżywiania i proste, pyszne przepisy. Wielu czytelników uznało ją za przełomową w ich podejściu do odżywiania i utrzymania zdrowego stylu życia. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak niezadowolenie z wegetariańskiej tematyki i konkretnych przepisów.

Transformujące informacje na temat zdrowego odżywiania, łatwe i smaczne przepisy, wzmacniające strategie dobrego samopoczucia, praktyczne do codziennego użytku, poparte naukowo metody kontroli wagi i zapobiegania chorobom oraz dobrze zorganizowana treść.

Ściśle wegetariańskie przepisy, które mogą nie spodobać się każdemu, niektórzy czytelnicy stwierdzili, że przepisom brakuje różnorodności, a recenzja wskazuje na brak dokładnego zaangażowania w książkę.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Spicerack: A Spicy Action Plan with Recipes to Reduce Breast Cancer Risk & Manage Your Weight

Zawartość książki:

Przełomowa książka zaprojektowana, aby zmienić sposób myślenia o sile jedzenia, z prostym planem działania na rzecz utraty wagi, zdrowia piersi oraz wyglądu i najlepszego samopoczucia.

Według American Cancer Society, 1 na 8 amerykańskich kobiet zachoruje na raka piersi w ciągu swojego życia. Szacuje się, że tylko w tym roku 330 800 kobiet dowie się, że ma raka piersi.

Właściwe wybory żywieniowe mogłyby zmniejszyć wiele z tych przypadków - Amerykański Instytut Badań nad Rakiem szacuje, że jedna trzecia przypadków raka mogłaby zostać zmniejszona, gdyby kobiety zdrowo się odżywiały, zmniejszyły nadwagę i zwiększyły aktywność fizyczną. Wskaźniki przeżywalności również uległyby drastycznej poprawie!

SpiceRack to szybkie podejście do utraty nadwagi i zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka, stosowane przez gwiazdy Hollywood z listy A, pod kierunkiem dietetyczki Rachel S. Beller MS, RDN. Przepisy są proste, przyjemne i kreatywne, a ich celem jest pomoc kobietom w każdym wieku w prowadzeniu szczęśliwszego, zdrowszego i pełniejszego życia.

Żadnych modów ani postów - SpiceRack opiera się na prawdziwej nauce i dostarcza posiłki, które są zaprojektowane tak, aby były satysfakcjonujące. Wiele książek antyrakowych jest klinicznie sztywnych i zimnych, oferując nierealistyczne lub czasochłonne interwencje. SpiceRack celebruje jedzenie i zdrowie dzięki łatwym do naśladowania wyjaśnieniom Rachel, praktycznemu stylowi i przejrzystej grafice. Rachel wie ze swojej pracy pomagającej kobietom osiągnąć optymalną wagę i walczyć z rakiem piersi, że nudna dieta jest bezwartościowa. Wszyscy chcemy żyć dłużej, ale chcemy też (i musimy! ) cieszyć się jazdą.

SpiceRack przeprowadzi Cię przez prostą do naśladowania Metodę Beller z pikantnymi, oszczędzającymi czas przepisami i potężnymi produktami spożywczymi, które promują redukcję ryzyka raka. Należą do nich

⬤ Cele i dywersyfikacja błonnika.

⬤ Spożywanie odpowiednich białek.

⬤ weganizm!

⬤ Wymiana oleju premium.

⬤ Prawdziwe podejście do cukru.

⬤ Odpowiedzialne picie.

⬤ Mocne przyprawianie.

⬤ Tworzenie spiżarni mocy.

Koniec ze zgadywaniem. Koniec z żywieniowym zamieszaniem. Rachel po prostu powie ci, co jeść! Dzięki ponad 75 bezbłędnym, zdrowym i pysznym przepisom na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, desery i napoje energetyczne, SpiceRack pomoże Ci schudnąć i zoptymalizować zdrowie piersi - a jednocześnie dobrze się bawić!