Soki i koktajle: 170 przepisów pełnych wartości odżywczych dla zdrowia, detoksykacji i energii

Oryginalny tytuł:

Juices & Smoothies: 170 Nutrition-Packed Recipes for Health, Detox and Energy

Zawartość książki:

Dziesięć minut: tyle wystarczy, aby przygotować zdrowy sok lub koktajl, a jednak ten mały i prosty krok może mieć ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Wprowadzenie jednej zdrowej mieszanki dziennie to łatwy sposób na zwiększenie poziomu odżywienia, aby wyglądać i czuć się dobrze, nie tylko w krótkim okresie, ale jako łatwy do utrzymania długoterminowy wybór stylu życia. Świeżo przygotowany sok lub koktajl może być zdrowy i oczyszczający, orzeźwiający i pikantny, gładki i kremowy lub bogaty i pełen złożonego smaku - ale każda szklanka jest ucztą.

Przepięknie sfotografowany, kompleksowy przewodnik po wyciskaniu i miksowaniu soków zawiera szczegółowe porady dotyczące sprzętu, sposobu przygotowywania różnych owoców i warzyw oraz stosowania orzechów, nasion i składników odżywczych.