Ocena:
Książka koncentruje się na metodzie oddychania Buteyko, szczególnie podkreślając znaczenie oddychania przez nos dla lepszego snu i ogólnego stanu zdrowia. Wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki, w tym poprawę jakości snu, zmniejszenie chrapania i zwiększenie poziomu energii. Istnieją jednak skargi dotyczące brakujących lub wadliwych materiałów towarzyszących, takich jak dołączona płyta CD.
Zalety:⬤ Skuteczne techniki poprawy snu i redukcji chrapania.
⬤ Prosty i czytelny, dzięki czemu jest dostępny dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło znaczących pozytywnych zmian w jakości snu i poziomie energii.
⬤ Praktyczne wskazówki, takie jak stosowanie taśmy z mikroporami w celu zapobiegania oddychaniu przez usta w nocy, zostały szczególnie dobrze przyjęte.
⬤ Użytkownicy docenili naukowe podstawy i dokumentację metody Buteyko.
⬤ Niektórzy użytkownicy zgłaszali brak lub uszkodzenie płyt CD, które miały być dołączone do zestawu.
⬤ Kilku czytelników uznało, że nie byli w stanie w pełni ocenić naukowych twierdzeń zawartych w książce ze względu na brak wiedzy fizjologicznej.
⬤ Jeden z użytkowników zwrócił uwagę na niezgodność okładki książki z wersją przedstawioną na zdjęciu.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
Sleep With Buteyko - Stop Snoring, Sleep Apnoea and Insomnia. Suitable for Children and Adults
Ćwicz Metodę Butejki, by znacząco zredukować chrapanie i obturacyjny bezdech senny Dowiedz się, jak codzienne oddychanie wpływa na jakość snu Odkryj, jak ważne jest oddychanie przez nos, by zredukować obturacyjny bezdech senny Dowiedz się, jak udrożnić nos i spać z zamkniętymi ustami Zidentyfikuj czynniki ryzyka problemów ze snem u dzieci W ciągu zaledwie siedmiu dni doświadcz lepszej jakości snu, budź się bardziej czujny i korzystaj z lepszego poziomu energii w ciągu dnia Poprawiona i zaktualizowana 2017.
