Skończ z prokrastynacją teraz! Zrób to dzięki sprawdzonemu podejściu psychologicznemu

Opinie czytelników

Książka „End Procrastination Now!” oferuje wgląd w przyczyny prokrastynacji i przedstawia kilka technik jej zwalczania. Podczas gdy wielu czytelników docenia spostrzeżenia i podejście psychologiczne, niektórzy uważają, że w książce brakuje wystarczających praktycznych wskazówek dotyczących przezwyciężania prokrastynacji.

Świetne spostrzeżenia na temat prokrastynacji, bezsensowne podejście, praktyczne techniki ograniczania prokrastynacji, dobrze skonstruowany format i pomocne w uświadomieniu sobie zachowań związanych z prokrastynacją.

Ograniczona liczba praktycznych wskazówek, tylko jeden rozdział poświęcony technikom, niektórym czytelnikom trudno jest zacząć czytać książkę lub ją skończyć, niektóre techniki i mnemotechniki uważane są za bezcelowe.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

End Procrastination Now!: Get It Done with a Proven Psychological Approach

Zawartość książki:

Nigdy nie przegap kolejnego terminu!

Sprawdzona metoda, która na zawsze pokona prokrastynację poprzez opanowanie emocji, a nie zarządzanie czasem.

Prokrastynacja to poważny i kosztowny problem. A zarządzanie czasem nie jest jego rozwiązaniem. Autor William Knaus ujawnia głęboko zakorzenione emocjonalne i poznawcze powody, dla których zwlekamy, i przedstawia rozwiązania, które pozwolą nam je przezwyciężyć. Tam, gdzie inne książki oferują techniki zarządzania czasem i wskazówki organizacyjne jako powierzchowne poprawki, które nie działają na dłuższą metę, End Procrastination Now! sięga głębiej i pokazuje trzytorowe podejście do zejścia i pozostania poza prokrastynacyjną bieżnią.

End Procrastination Now! zapewnia porady ekspertów dotyczące tego, jak pozostać na dobrej drodze, pozostać skupionym i dotrzymywać terminów. Psycholog William Knaus przedstawia krok po kroku plan pokonania prokrastynacji poprzez rozpoznanie jej przyczyn, budowanie pozytywnych uczuć w stosunku do tego, co należy zrobić, oraz wdrażanie skutecznych rozwiązań, które pomogą ci wyciąć złe nawyki, aby skutecznie zrobić więcej w krótszym czasie.

Dowiesz się.

Naturalne „przyczyny” prokrastynacji i sposoby jej śledzenia, a następnie powstrzymywania.

Nowe techniki przełamywania barier prokrastynacji, które wpływają na pracę i produktywność.

Jak zmniejszyć stres spowodowany prokrastynacją dzięki unikalnemu podejściu poznawczemu, emocjonalnemu i behawioralnemu.

Jak budować odporność na negatywne uczucia, które automatycznie odczuwasz w stosunku do zadań.