Ocena:
Książka „Six Weeks to Sleeveless and Sexy” autorstwa JJ Virgin zebrała w większości pozytywne opinie za wciągający styl pisania i praktyczne porady dotyczące fitnessu i odżywiania, w szczególności mające na celu poprawę siły i wyglądu ramion. Użytkownicy doceniają łatwe do wykonania ćwiczenia, osobiste anegdoty i możliwość uzyskania zauważalnych rezultatów w krótkim czasie. Niektórzy wyrazili jednak rozczarowanie brakiem dogłębnych informacji na temat różnorodności ćwiczeń, opcji żywieniowych dla osób niejedzących mięsa i włączenia treści wypełniających.
Zalety:⬤ Wciągający i przejrzysty styl pisania.
⬤ Łatwe do wykonania ćwiczenia z pomocami wizualnymi.
⬤ Praktyczne porady żywieniowe, w tym zamiana zdrowej żywności.
⬤ Czytelnicy zgłaszają wzrost siły, pewności siebie i energii.
⬤ Zachęca do pozytywnego nastawienia do fitnessu i odżywiania.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej szczegółowych ćwiczeń i technik.
⬤ Ograniczone opcje dla wegetarian i wegan.
⬤ Niektóre treści są postrzegane jako wypełniacze, a nie merytoryczne.
⬤ Porady dietetyczne mogą nie odpowiadać potrzebom żywieniowym każdego.
(na podstawie 152 opinii czytelników)
Six Weeks to Sleeveless and Sexy: The 5-Step Plan to Sleek, Strong, and Sculpted Arms
Six Weeks to Sexy and Sleeveless to łatwa do przeczytania i łatwa do wdrożenia książka dla kobiet, które chcą mieć świetne pistolety i lepsze ramiona. Masz prawo do odkrytych ramion! JJ Virgin, trener żywieniowy i fitness gwiazd oraz autor The Virgin Diet, stworzył prosty, bezbłędny program, który przycina, tonizuje i przekształca ramiona w najgorętszy dodatek.
Nie musisz nawet chodzić na siłownię! Zabawna metoda JJ nauczy cię niefrasobliwego podejścia do jedzenia, które zwiększy twoją energię, pomoże ci zbudować mięśnie i na dobre pozbędziesz się diet. Przedstawia proste strategie unikania typowych błędów, które mogą wykoleić twoje postępy, w tym jak zmniejszyć stres i jak zmienić złe nawyki związane ze snem.
JJ ujawnia klucze do budowania szczupłych ramion i dlaczego mięśnie nigdy nie staną się większe od podnoszenia ciężarów - tylko mniejsze i bardziej zdefiniowane. I wreszcie, są świetne wskazówki, jak pokazać swoje nowe, gorące atuty - pochlebne stroje, jak pozować do zdjęć, a także więcej tajemnic!
