Silna pamięć, ostry umysł: Strategie przeciwdziałające starzeniu się mózgu

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu chwaliło ją za pomocne informacje i praktyczne pomysły związane z utrzymaniem ostrości umysłu, podczas gdy inni krytykowali jej styl pisania i włączenie odniesień religijnych.

Przydatne informacje, praktyczne i naukowe spostrzeżenia, świetne słownictwo, zachęca do nawyków na całe życie w celu zachowania ostrości umysłu, treści związane z opieką nad rodziną i pozytywne anegdoty.

Niezbyt dobrze napisana, z powtórzeniami i meandrami, nadmiernymi osobistymi historiami, niepotrzebnym włączeniem odniesień religijnych, a niektórzy uważali, że treść można znacznie skrócić.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Strong Memory, Sharp Mind: Anti-Aging Strategies for Your Brain

Zawartość książki:

Słowa są na końcu języka, ale nie możesz ich sobie przypomnieć. Byłeś tam setki razy, więc dlaczego źle skręciłeś? Zewnętrznie, starzejąc się, ludzie mogą wyglądać i czuć się młodziej niż pokolenie ich rodziców - w końcu 60 lat to nowa czterdziestka - ale pogorszenie stanu psychicznego może rozpocząć się już w wieku 30 lat i w pewnym momencie dotknie każdego.

Rosnący wskaźnik demencji jest otrzeźwiający, a stawka osobista, finansowa i społeczna jest wysoka. Dobrą wiadomością jest to, że tak jak dieta i ćwiczenia fizyczne mogą utrzymać starzejące się ciała w zdrowiu, tak odpowiedni reżim umysłowy może spowolnić - a nawet odwrócić - pogarszanie się naszych zdolności umysłowych.

W tej praktycznej i pełnej nadziei książce dr Frank Minirth przedstawia czytelnikom godne zaufania spostrzeżenia naukowe, pomocne oceny do pomiaru ostrości umysłu oraz sprawdzone strategie zachowania koncentracji, pamięci i mocy mózgu w każdym wieku. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia wspomagające pracę mózgu, ćwiczenia i wyzwania, a także wciągające osobiste historie.