Siedem procent wolniej - prosta sztuczka na pokonanie lęku i stresu

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „Seven Percent Slower” autorstwa Drew Linsalaty otrzymała pozytywne opinie za praktyczne i bezpośrednie podejście do radzenia sobie z lękiem poprzez zachęcanie czytelników do zwolnienia tempa życia. Wielu czytelników docenia angażujący styl autora i jego osobiste doświadczenia z lękiem, które są dla nich zrozumiałe i uspokajające. Książka jest postrzegana jako cenne narzędzie dla osób zmagających się z lękiem i zaburzeniami paniki.

Czytelnicy chwalą ją za praktyczne podejście, humor i bezpośredni styl autora. Wielu uważa ją za zmieniającą życie, oferującą praktyczne spostrzeżenia, które są łatwe do wdrożenia. Podkreślane jest również poczucie wspólnoty wspierane przez dodatkowe zasoby, takie jak podcasty i interakcje w mediach społecznościowych. Zauważono, że jest to korzystne nie tylko dla osób z zaburzeniami lękowymi, ale także dla każdego, kto chce radzić sobie ze stresem w szybko zmieniającym się świecie.

Niektórzy czytelnicy życzyli sobie większej głębi lub dodatkowych treści, czując, że książka mogłaby dostarczyć więcej istotnych informacji. Niektórzy stwierdzili, że brakuje jej złożoności lub szczegółów, wskazując na chęć bardziej solidnej dyskusji na temat zarządzania lękiem.

(na podstawie 41 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress

Zawartość książki:

Czy przyspieszasz i pędzisz, gdy jesteś niespokojny, zestresowany lub przestraszony? Siedem procent wolniej to przyjazny, łatwy do przeczytania przewodnik, który pomoże ci zrozumieć i przełamać nawyk prędkości, który napędza twój niepokój i stres.

Kiedy pojawia się niepokój, stres i strach, przyspieszasz. Zła wiadomość jest taka, że to pogarsza sytuację. Dobra wiadomość jest taka, że możesz nauczyć się przełamywać ten nawyk. Jeśli dążysz do znalezienia spokojniejszego, mniej zestresowanego i mniej szalonego życia, nauka zwalniania może znacznie przyczynić się do osiągnięcia tego celu.

Siedem procent wolniej pomoże ci zrozumieć, w jaki sposób ośrodek strachu w twoim mózgu napędza twój nawyk prędkości, dlaczego był to dobry pomysł tysiące lat temu i dlaczego jest to zły pomysł we współczesnym świecie. Książka nauczy cię, jak rozpoznać swoje nawyki związane z szybkością i jak powoli zmieniać je w czasie. Siedem procent wolniej pomoże ci zrozumieć, dlaczego możesz być odporny na spowolnienie, jak spowolnienie może zmienić twoje życie i jak koncepcje takie jak uważność wchodzą w grę.

Pełna praktycznych porad i okraszona humorem książka Seven Percent Slower z pewnością stanie się przydatnym dodatkiem do twojego zestawu narzędzi do radzenia sobie ze stresem i umiejętności radzenia sobie z nim.