Sibo Made Simple: 90 uzdrawiających przepisów i praktycznych strategii przywracających równowagę jelit na dobre

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez czytelników, którzy doceniają jej obszerne badania i praktyczne przepisy dostosowane do potrzeb osób z SIBO. Skutecznie informuje czytelników o ich stanie, zapewniając jednocześnie różnorodne smaczne posiłki, co czyni ją cennym źródłem informacji na temat zarządzania ograniczeniami dietetycznymi. Pochwały koncentrują się na kompleksowym podejściu i przyjaznym dla użytkownika stylu, choć niektórzy czytelnicy uważają, że poziom szczegółowości jest przytłaczający i uważają, że niektóre przepisy mogłyby być lepiej zorganizowane.

⬤ Wyczerpujące informacje na temat SIBO, zapewniające wgląd w testy, leczenie i zarządzanie dietą.
⬤ Pyszne i różnorodne przepisy, które są łatwe do wykonania.
⬤ Piękne zdjęcia, które wzbogacają książkę kucharską.
⬤ Lekki i wciągający styl pisania, który sprawia, że złożone tematy stają się bardziej przystępne.
⬤ Pomocne zarówno dla osób z SIBO, jak i praktyków.

⬤ Niektóre przepisy mogą wydawać się skomplikowane lub nieatrakcyjne na pierwszy rzut oka.
⬤ Brak zdjęć do każdego przepisu, co może utrudniać wizualizację.
⬤ Organizacja sekcji z przepisami mogłaby zostać poprawiona (np. odniesienia do planu posiłków bez numerów stron).
⬤ Gęstość informacji, która może być przytłaczająca dla niektórych czytelników.

(na podstawie 261 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sibo Made Simple: 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good

Zawartość książki:

Jeśli jesteś jednym z 25 do 45 milionów Amerykanów żyjących z IBS, znalezienie dokładnej diagnozy, leczenia i ostatecznie dobrego zdrowia może wydawać się niemożliwą zagadką. SIBO Made Simple przynosi odpowiedzi.

Przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) jest częstą przyczyną niepożądanych wzdęć, bólu brzucha, wahań masy ciała i zaburzeń żołądkowo-jelitowych. W tym przewodniku po długoterminowym leczeniu, rzeczniczka zdrowia, szef kuchni i osoba cierpiąca na SIBO, Phoebe Lapine, omawia wszystko, co musisz wiedzieć o SIBO i jak się rozwijać pomimo tego.

Lapine odpowiada na wszystkie pytania, od tego, czym jest (i czym nie jest) SIBO, przez powiązane schorzenia (zapalenie tarczycy Hashimoto, celiakia i inne), po praktyczne strategie ciągłego zapobiegania.

Dzięki fachowym poradom medycznym od dziesiątek najlepszych lekarzy zajmujących się SIBO, SIBO Made Simple zapewnia zasoby na wszystkie etapy leczenia, oferując przejrzystą kulinarną mapę drogową, którą można dostosować do szerokiej gamy diet leczących jelita, takich jak dieta dwufazowa, GAPS, SCD, SIBO Specific Food Guide i inne.

Dzięki 90 pysznym, łatwym przepisom o niskiej zawartości FODMAP, które sprawiają, że dieta jest niezwykle trudna do wykonania i smaczna, SIBO Made Simple to jedyny w swoim rodzaju zestaw narzędzi do nauki o swojej chorobie i dostosowania diety do leczenia. Każdy przepis dodaje przeciwzapalną amunicję do diety, jednocześnie oferując sugestie, jak dodać problematyczne składniki z powrotem, gdy urozmaicasz swój talerz.

Zdrowie i dobre samopoczucie nie muszą być karą. SIBO Made Simple oferuje jasną drogę naprzód, od kogoś, kto tam był.