Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.
Sheldon Mindfulness: Stress
Stres przybiera wiele form, a czasami nawet nie jest rozpoznawany jako stres, ale jest akceptowany jako presja normalnego życia.
Ta książka przygląda się różnym rodzajom stresu i pokazuje, w jaki sposób interwencje oparte na uważności mogą pomóc zarówno w jego identyfikacji, jak i radzeniu sobie z nim. Celem niekoniecznie jest pozbycie się stresu, ale wykorzystanie uważności, aby pomóc nam aktywnie i życzliwie reagować na stres.
