Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Sheldon Mindfulness: Keeping a Mindful Journal
Ta książka wyjaśnia zbadane korzyści płynące z uważnego pisania.
Opierając się na bogatym doświadczeniu autora w pisaniu, jest to dogłębna, praktyczna eksploracja tego, jak pozytywnie korzystać z dziennika i jak faktycznie przełamać bariery i pisać. Tematy obejmują: - od czego zacząć ("dom jest tam, skąd zaczynamy") - zapisywanie swoich doświadczeń - rejestrowanie kluczowych momentów - lub "kamieni milowych" - radzenie sobie z blokadą pisarską - swobodne pisanie i jak z niego korzystać - inne techniki, takie jak nagrywanie i notowanie - pisanie listów i kreatywność - jak zintegrować prowadzenie dziennika z uważną praktyką odpuszczania.
