Self Care for Middle School Teachers - 37 nawyków pozwalających uniknąć wypalenia zawodowego, odstresować się i zadbać o siebie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self Care for Middle School Teachers - 37 Habits to Avoid Burnout, De-Stress And Take Care of Yourself

Zawartość książki:

Gratulacje, jesteś nauczycielem w gimnazjum! Ale jesteś wyczerpany, zestresowany i pod presją. Utknąłeś w rutynie, a nieistniejąca równowaga między życiem zawodowym a prywatnym przyprawia Cię o ból głowy. Zanim będziesz mógł odpowiednio zadbać o swoich uczniów, WIESZ, że musisz zadbać o siebie! Coś musi się zmienić.

Pytanie więc brzmi: co dalej?

Dobra wiadomość jest taka, że jesteś we właściwym miejscu. Ta książka podzieli się z Tobą sprawdzonymi wskazówkami i strategiami, które pomogą Ci się odstresować, poprawić swoje zdrowie i odzyskać energię w domu i w klasie. Stworzysz praktyczną rutynę dbania o siebie, która zwiększy Twój poziom energii i szczęścia. Odkryj, jak w końcu wyśrodkować swoje priorytety i życie jako nauczyciel, bez wypalania się!

PRZYDATNA WSKAZÓWKA:Zabawnym sposobem na wdrożenie tych strategii jest założenie klubu książki z przyjaciółmi i wspólne podążanie za krokami!

W Self Care for Middle School Teachers odkryjesz:

⬤ Powód nr 1, dla którego nauczyciele gimnazjum muszą nauczyć się wyznaczać granice i mówić "nie".

⬤ Codzienny sposób na zmniejszenie wypalenia zawodowego poprzez nicnierobienie - który działa na wszystkich nauczycieli!

⬤ Jak dodanie JEDNEGO zwykłego produktu do diety może zwiększyć poziom energii w klasie, poprawić stan skóry i sprawić, że będziesz wyglądać na pełnego energii i odświeżonego.

⬤ Zmiana stylu życia nr 1, którą możesz rozpocząć już DZIŚ, aby zmniejszyć stres i obniżyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca.

⬤ 5 prostych sposobów na outsourcing obowiązków domowych, zmianę zachowania i odzyskanie czasu.

⬤ Kontrola stanu zdrowia nr 1, którą powinni przeprowadzić w tym roku wszyscy nauczyciele i pracownicy oświaty.

⬤ Jak uporządkować pocztę e-mail, zapanować nad mediami społecznościowymi i odłączyć się, aby zyskać cyfrową przestrzeń, nawet jeśli sprawdzasz telefon 10 razy dziennie.

⬤ Jak poszerzyć krąg przyjaciół i poczuć się bardziej związanym i szczęśliwszym, nawet jeśli jesteś introwertykiem.

⬤ Łatwy sposób na poprawę nawyków żywieniowych i zdrowia, bez rezygnacji z jedzenia, które kochasz, bez konieczności dużej dyscypliny!

⬤ Jak medytacja i uważność mogą zmniejszyć stres w domu i w szkole.

⬤ 3 zabawne metody, aby ćwiczyć więcej każdego tygodnia, nawet jeśli nienawidzisz ćwiczeń lub jeździsz do pracy w celu proaktywnego zarządzania zdrowiem.

⬤ Oraz mnóstwo innych sprawdzonych porad i wskazówek dotyczących odstresowania i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu!

Dzięki tej książce będziesz mógł cieszyć się wieloma szczęśliwymi latami jako zdrowy i szczęśliwy nauczyciel gimnazjum. Zdobądź kopię już dziś.

Wspaniały prezent na nową pracę.

Książka jest również idealnym prezentem dla nauczycieli gimnazjum na urodziny, Boże Narodzenie i uroczystości rodzinne! Jest pełna przydatnych wskazówek, strategii, podejść i pomysłów, które pomogą twojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny przetrwać i rozwijać się w roli nauczyciela.