Ścieżka do trwałej satysfakcji z życia - zeszyt ćwiczeń

Opinie czytelników

Recenzje chwalą podręcznik dr Guttmana za realistyczne i pragmatyczne podejście do osiągania satysfakcji z życia, koncentrując się na praktycznych strategiach i technikach terapii poznawczo-behawioralnej. Czytelnicy uważają go za pomocny w zarządzaniu myślami i osiąganiu zadowolenia, a nie nierealistycznego szczęścia.

Interaktywny i pomocny podręcznik, realistyczne podejście do satysfakcji z życia, wykorzystuje techniki terapii poznawczo-behawioralnej, zapewnia praktyczne strategie, przemyślane i pragmatyczne treści, które łączą się z uważnością i medytacją.

W recenzjach nie wspomniano o znaczących wadach, ale można wywnioskować, że skupienie się na satysfakcji, a nie szczęściu, może nie każdemu odpowiadać.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Path to Sustainable Life Satisfaction Workbook

Zawartość książki:

W swoim debiucie autorskim dr Jennifer Guttman wykorzystuje swoje ponad dwudziestoletnie doświadczenie jako ceniony terapeuta poznawczo-behawioralny, aby stworzyć wnikliwy i zmieniający życie podręcznik "Droga do trwałej satysfakcji z życia".

Dr Guttman nie wierzy, że ludzie myślą o szczęściu w realistyczny sposób, więc stworzyła plan, który pomoże zmotywować ludzi, aby stali się bardziej silni, samodzielni i byli panami swojego życia. W zeszycie ćwiczeń rozwija sześć technik, które po raz pierwszy zostały wprowadzone w jej popularnym serialu internetowym na YouTube o tym samym tytule.

Dowiesz się, jak połączyć jej techniki, które są wzmocnione kilkoma prostymi, pouczającymi ćwiczeniami. Ćwiczenia te są zarówno zabawne, jak i zaprojektowane tak, aby stworzyć większą samoświadomość i zrozumienie tego, kim naprawdę jesteś. Zasady dr Guttman zostały udoskonalone poprzez interakcję i leczenie tysięcy klientów, z których 80% nie czuje się szczęśliwych w jakimś aspekcie swojego życia.

Jej misją i inspiracją do stworzenia tego podręcznika jest rzucenie ci wyzwania, abyś zmienił sposób myślenia o szczęściu i zaoferował ci realną alternatywę, która wprowadzi cię na ścieżkę do osiągnięcia trwałej satysfakcji z życia℠. (c)2018.