Ocena:
Recenzje książki „Beyond Happiness” autorstwa dr Jennifer Guttman podkreślają jej transformacyjny potencjał i praktyczne strategie osiągania trwałej satysfakcji z życia. Wielu czytelników uznało książkę za przydatną i wnikliwą, rezonując z naciskiem na autorefleksję i praktyczne techniki pokonywania typowych przeszkód, takich jak upodobanie do ludzi i negatywne myślenie. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest chwalona za wciągający styl pisania i dogłębną wiedzę, choć niektórzy czytelnicy zauważyli, że może ona nie zapewniać szybkich rozwiązań ich problemów.
Zalety:Transformujące spostrzeżenia, wciągający i zrozumiały styl pisania, praktyczne i możliwe do zastosowania techniki, skupienie się na długoterminowych zmianach, wspierający i zachęcający ton, odnosi się do powszechnych problemów, takich jak upodobanie do ludzi, oferuje przykłady z prawdziwego życia, kładzie nacisk na samowzmocnienie i odporność.
Wady:Nie jest to szybkie rozwiązanie; może wymagać czasu na refleksję i wdrożenie, niektórzy czytelnicy mogą uznać za trudne skonfrontowanie się z głęboko zakorzenionymi nawykami, może być postrzegane jako „przerażająco relatywne” dla osób stojących w obliczu podobnych zmagań.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Beyond Happiness: The 6 Secrets of Lifetime Satisfaction
Zmień cel, nie uczucia
Sześciostopniowa mapa drogowa psychologa do życia poza szczęściem - życia w trwałej satysfakcji.
Dr Jennifer Guttman jest zdecydowaną zwolenniczką dostarczania wskazówek dotyczących samodoskonalenia poza granicami tradycyjnej terapii, a w tym celu jej strategia działa tak dobrze ze względu na jej uniwersalne zastosowanie. W Beyond Happiness dr Guttman przedstawia sześć technik, które pozwolą ci uzyskać kontrolę nad własnym szczęściem: unikanie założeń; ograniczanie zachowań, które podobają się ludziom; stawianie czoła lękom; podejmowanie decyzji; zamykanie; i aktywne wzmacnianie siebie.
Ogromny sukces, jaki dr Guttman odniosła stosując te techniki w swojej praktyce, jest świadectwem ich skuteczności. Pokazała, że przejście od szczęścia do satysfakcji i zadowolenia jest bardzo osiągalną i satysfakcjonującą podróżą.
