Schudnij na całe życie: Uczciwy sposób na zrzucenie kilogramów i utrzymanie ich - na dobre

Opinie czytelników

Książka oferuje mieszankę motywacyjnych porad, osobistych historii i różnych przepisów, które mają pomóc czytelnikom w przyjęciu zdrowszego stylu życia i utracie wagi. Podczas gdy wiele recenzji podkreśla jej skuteczność i praktyczne podejście, niektórzy recenzenci wyrazili rozczarowanie brakiem nowych treści w porównaniu z poprzednimi pracami autora.

Inspirujące historie, skuteczne przepisy, świetne wskazówki krok po kroku, motywujące porady, rozsądne porady dietetyczne i praktyczne podejście do zmiany stylu życia.

Niektórzy czytelnicy uważali, że nie ma nic nowego w porównaniu do poprzednich książek, poleganie na poradach klubu odchudzania i przeciętna jakość przepisów.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lose Weight for Life: The Honest Way to Drop Pounds and Keep Them Off - For Good

Zawartość książki:

Jak przetestowano w programie ITV SAVE MONEY: LOSE WEIGHT - plany dietetyczne Lisy Riley to najtańszy sposób na utratę wagi.

Po zrzuceniu niewiarygodnych 12 kilogramów Lisa Riley całkowicie zmieniła sposób odżywiania się, myślenia i samopoczucia, a teraz jest tutaj, aby pomóc ci zrobić to samo - na dobre.

W tej książce idzie o krok dalej i pokazuje, jak kształtować pozytywne nawyki na całe życie, które pomogą ci zrzucić niechciane kilogramy i - co ważniejsze - utrzymać je.

_______________

Dzięki radom Lisy możesz nauczyć się:

- Porzucić wymówki i po prostu zacząć, korzystając z jej motywacyjnych wskazówek i pysznego planu żywieniowego.

- Jeść lepiej dzięki 75 pysznym, niskokalorycznym przepisom, łatwym i wygodnym przepisom, które każdy może ugotować - w tym Fish & Chips with Minty Peas, Bean Burgers & Sweet Potato Wedges, Butternut Squash & Goats Cheese Filo Tart, Lemon Drizzle Tray Bake & Zesty Zero Cocktails!

- Ruszaj się więcej z zabawnymi, szybkimi i łatwymi pomysłami na trening w domu.

- Pozbądź się złych nawyków, zwalcz negatywne myślenie i znajdź właściwe nastawienie - ponieważ utrata wagi zaczyna się tak samo w głowie, jak na siłowni czy w kuchni.

Niech Lisa zainspiruje cię do zmiany stylu życia, ukształtowania zdrowych długoterminowych nawyków i przejęcia kontroli nad swoim ciałem - na dobre.