Dieta szczerości Lisy Riley

Opinie czytelników

Książka Lisy Riley łączy w sobie osobistą narrację i porady dietetyczne oparte na jej znaczącej podróży odchudzającej. Czytelnicy doceniają jej szczerość i inspirujący ton, a przepisy są znane ze swojej prostoty i smaku. Pojawiają się jednak krytyczne uwagi dotyczące sztywnego charakteru diety i możliwości jej stosowania przez wszystkich, przy czym niektórzy uważają, że jest ona zbyt rygorystyczna lub nie można jej dostosować do indywidualnych potrzeb.

Łatwe do przestrzegania przepisy, inspirująca osobista narracja, wiarygodne i szczere teksty, przydatne narzędzia, takie jak dziennik szczerości, oraz porady, które można dostosować do potrzeb osób zmagających się z utratą wagi.

Podejście do diety może wydawać się zbyt surowe i ogólne, niedostosowane do potrzeb każdego, pewne nieścisłości w treści i skupienie się na aspektach emocjonalnych, a nie na ścisłych planach dietetycznych.

(na podstawie 156 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lisa Riley's Honesty Diet

Zawartość książki:

Była gwiazda Emmerdale i Strictly Come Dancing, Lisa Riley, dzieli się sekretami swojej niesamowitej utraty wagi o 12 kamieni.

Po latach noszenia ubrań w rozmiarze 30 i twierdzenia, że jest „gruba, ale szczęśliwa”, Lisa Riley w końcu przejęła kontrolę nad swoim ciałem i zrzuciła 12 kamieni. Znacznie zdrowsza, nieskończenie szczęśliwsza i dumna ze swojej szczupłej nowej sylwetki, Lisa jest gotowa ujawnić sekrety tego, jak straciła całą tę wagę i utrzymała ją.

Lisa wie, że jeśli ona może to zrobić, to każdy może. Pierwszą rzeczą, z którą musiała się zmierzyć, było jej myślenie, a w tej książce odkryjesz strategie, które pomogły jej być uczciwą wobec siebie, wraz z jej radami dotyczącymi zwiększenia aktywności i pozostania na dobrej drodze, gdy pojawią się lęki lub zachcianki. Autorka dzieli się również

* Szybkimi, prostymi i pysznymi przepisami o niskiej zawartości węglowodanów.

* Łatwe do przestrzegania plany żywieniowe.

* Pomysły na codzienną aktywność fizyczną, dzięki którym wstaniesz z kanapy.

* Sekcja „dziennika szczerości” umożliwiająca śledzenie postępów.

* Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia w podróży i podczas jedzenia poza domem.

Z pomocą Lisy możesz zapomnieć o kłamstwach i wymówkach, porzucić złe nawyki i osiągnąć ciało i zdrowie, o jakim zawsze marzyłeś.