Ocena:
Książka „Say What You Mean” autorstwa Orena Jaya Sofera jest wysoko ceniona za jasne, pragmatyczne podejście do poprawy umiejętności komunikacyjnych poprzez uważność i komunikację bez przemocy. Czytelnicy doceniają jej ustrukturyzowane i rozległe techniki, które zwiększają osobistą świadomość i efektywność relacji, czyniąc ją cennym źródłem informacji zarówno w kontaktach osobistych, jak i zawodowych. Niektórzy uważają jednak, że koncepcje te mogą być trudne do przyswojenia, a także krytykują ograniczenia komunikacji bez przemocy w kontaktach z przeciwnikami.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i ustrukturyzowana
⬤ praktyczne techniki skutecznej komunikacji
⬤ promuje uważność i samoświadomość
⬤ ma zastosowanie w różnych sytuacjach osobistych i zawodowych
⬤ zawiera pomocne podsumowania i ćwiczenia
⬤ chwalona za głębokie spostrzeżenia i podejście skoncentrowane na sercu
⬤ oferuje narzędzia do poruszania się po trudnych rozmowach.
⬤ Informacje mogą być gęste i trudne do strawienia
⬤ może wymagać wielokrotnego czytania dla zrozumienia
⬤ niektóre krytyki dotyczące praktyczności komunikacji bez przemocy z osobami przeciwnymi
⬤ oczekiwania dotyczące jej skuteczności mogą nie pasować do wszystkich rzeczywistych sytuacji.
(na podstawie 102 opinii czytelników)
Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication
Znajdź swój głos, mów swoją prawdę, słuchaj głęboko - przewodnik po prowadzeniu bardziej znaczących i uważnych rozmów poprzez komunikację bez przemocy.
Spędzamy tak wiele naszego życia na rozmowach ze sobą, ale jak wiele z nich odbywa się automatycznie - polegając na starych nawykach i mając nadzieję na najlepsze? Czy jesteśmy w stanie naprawdę słuchać innych i mówić, co myślimy, w jasny i uprzejmy sposób, bez potrzeby bronienia się lub atakowania? W tej przełomowej syntezie uważności, somatyki i Porozumienia bez Przemocy, Oren Jay Sofer oferuje proste, ale potężne praktyki rozwijania zdrowych, skutecznych i satysfakcjonujących sposobów komunikowania się.
Techniki zawarte w książce Say What You Mean pomogą ci:
- Czuć się pewnie podczas rozmowy.
- Skupiać się na tym, co naprawdę ważne w interakcji.
- Słuchać autentycznych obaw kryjących się za tym, co mówią inni.
- Zmniejszyć niepokój przed i podczas trudnych rozmów.
- Znajdować pożywkę w codziennych interakcjach.
"Nieświadome wzorce komunikacji tworzą separację nie tylko w naszym życiu osobistym, ale także utrwalają wzorce nieporozumień i przemocy, które przenikają nasz świat. Z jasnością i wnikliwością Oren Jay Sofer oferuje nauki i praktyki, które uczą nas mówić i słuchać z obecnością, odwagą i otwartym sercem." - Tara Brach, autorka Radical Acceptance i True Refuge.
