SAS and Special Forces Fitness Training: Elitarny program treningowy dla ciała i umysłu

Opinie czytelników

Książka jest szczegółowym i kompleksowym przewodnikiem po treningu fitness, szczególnie skoncentrowanym na treningu w stylu wojskowym. Oferuje praktyczne ćwiczenia, porady żywieniowe i programy odpowiednie dla różnych poziomów sprawności. Użytkownicy doceniają proste podejście i obszerną treść, ale niektórzy stwierdzili, że nie spełniła ona ich oczekiwań.

⬤ Informacyjna i szczegółowa
⬤ obejmuje różne rodzaje treningu, ćwiczenia i odżywianie
⬤ zapewnia kompleksowe programy
⬤ łatwa do odczytania i zrozumienia
⬤ odpowiednia dla różnych poziomów sprawności
⬤ bezpieczna w użyciu z pomocnymi diagramami.

Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że nie spełnił ich oczekiwań; może być wyzwaniem nawet dla zaawansowanych sportowców.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

SAS and Special Forces Fitness Training: An Elite Workout Programme for Body and Mind

Zawartość książki:

SAS jest jedną z największych elitarnych jednostek wojskowych na świecie, a jej żołnierze słyną z umiejętności radzenia sobie w warunkach dużego stresu fizycznego i psychicznego.

Dzięki tej książce czytelnicy mogą nabyć unikalny zakres umiejętności nauczanych członków brytyjskich Specjalnych Służb Powietrznych, aby pomóc im odnieść sukces we współczesnym świecie. SAS Fitness Training zawiera ilustrowane ćwiczenia poprawiające siłę, wytrzymałość i zwinność; porady dotyczące diety i odżywiania; a rozdziały dotyczące sprawności umysłowej i samoobrony uczą czytelników, jak pokonywać codzienne wyzwania w sposób SAS.