Samopomoc w przypadku zespołu hiperwentylacji: Rozpoznawanie i korygowanie zaburzeń oddychania

Opinie czytelników

Książka na temat radzenia sobie z zespołem hiperwentylacji otrzymała mieszane recenzje. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu problemów z oddychaniem i oferującą praktyczne ćwiczenia, podczas gdy inni krytykowali ją za zbytnie uproszczenie i brak głębi w rozwiązaniach. Niektórzy czytelnicy wyrazili uznanie dla powiązanych anegdot i łatwych do zrozumienia wyjaśnień, podczas gdy inni szukali bardziej szczegółowych technik.

⬤ Pomocna w zrozumieniu i poprawie problemów z oddychaniem.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i porady dotyczące radzenia sobie z hiperwentylacją.
⬤ Anegdoty zapewniają czytelnikom poczucie przynależności i komfortu.
⬤ Pozytywny wpływ na lęk i ataki paniki.
⬤ Polecana dla osób nieposiadających rozległej wcześniejszej wiedzy.

⬤ Uważany za zbyt uproszczony przez niektórych profesjonalistów w tej dziedzinie.
⬤ Brak głębi i szczegółowych technik korekty.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za rozwlekłą i niewystarczająco praktyczną.
⬤ Punkt cenowy wzbudził obawy niektórych kupujących.
⬤ Ograniczony nacisk na praktyczne porady.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Self-Help for Hyperventilation Syndrome: Recognizing and Correcting Your Breathing-Pattern Disorder

Zawartość książki:

Hiperwentylacja - pobieranie większej ilości powietrza niż jest to konieczne - jest nawykiem niektórych osób.

Dinah Bradley przedstawia środki zaradcze, które obejmują ćwiczenia oddechowe, korekty postawy i redukcję stresu. Nowe wydanie zawiera zeszyt ćwiczeń, w którym czytelnicy mogą śledzić swoje postępy.