Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.
Self-Care for New and Student Nurses STUDENT WORKBOOK
⬤ Samoopieka nie jest samolubna. Pielęgniarki powinny mieć prawo, a nawet oczekiwać, że będą dbać o siebie z taką samą kreatywnością i współczuciem, z jakimi opiekują się innymi.
⬤ Pielęgniarki nie rozwijają się jedynie poprzez dbanie o dobre samopoczucie innych. Zawód pielęgniarki jest z natury znaczący, ponieważ opiekujemy się pacjentami i rodzinami w ich najbardziej wrażliwych momentach. Jednak sensowna praca ma swoje granice. Głównym wątkiem tej książki jest to, że nie chcemy być "nagą osobą oferującą komuś swój płaszcz".
⬤ Samoopieka dotyczy zarówno umysłu, jak i ciała.
⬤ Samoopieka jest praktyką na całe życie i najlepiej jest rozpocząć ją wcześnie, przed stawieniem czoła stresowi szpitala lub innego środowiska klinicznego. Ogólnie rzecz biorąc, studenci pielęgniarstwa są narażeni na znacznie większy stres niż ich rówieśnicy, co zwiększa znaczenie i wartość praktyk samoopieki podczas nauki w szkole pielęgniarskiej.
⬤ Indywidualne praktyki samoopieki nie zwalniają organizacji z odpowiedzialności. Znaczenie zdrowego środowiska pracy jest nie do przecenienia, a w tej książce oferujemy pomoc w wyborze zdrowego miejsca pracy i zachęcamy czytelników do wspierania siebie i innych.
Budowanie zestawu narzędzi do dbania o siebie
Niniejszy zeszyt ćwiczeń zapewni studentom pielęgniarstwa lub świeżo upieczonym absolwentom możliwość poznania zachowań w zakresie samoopieki, które pomogą im radzić sobie z dużymi i małymi stresorami, które napotkają w swoim życiu lub które napotykają obecnie. Mamy nadzieję, że z całego serca "wskoczysz" i poznasz zarówno praktyki opisane w tej książce, jak i inne, które napotkasz podczas tej podróży. Samoopieka stała się ekscytującą dziedziną badań i praktyki, szczególnie w czasach COVID-19 i innych stresorów, które dotykają tych z nas, którzy pracują w służbie zdrowia. Jest tak wiele zasobów do zbadania, a my zaprojektowaliśmy ten zeszyt ćwiczeń, aby zachęcić Cię do skorzystania z jak największej ich liczby. Zachęcamy do stworzenia własnego zestawu narzędzi do samoopieki. Podobnie jak zestaw narzędzi stolarskich lub jakikolwiek inny zestaw narzędzi, będzie on zawierał ważne elementy, które pomogą ci być najlepszą możliwą pielęgniarką (lub stolarzem). Narzędzia są niezbędne do wykonania pracy. Ten zestaw narzędzi do samoopieki, zamiast młotków, śrubokrętów i taśmy mierniczej, będzie zbiorem strategii, zachowań i sposobów myślenia, które pomogą ci rozkwitnąć w pielęgniarstwie.
W tym celu mamy nadzieję, że wypróbujesz wiele z opisanych tutaj praktyk. Niektóre z nich natychmiast do ciebie przemówią. Niektóre będą pasować do twojego stylu życia. Niektóre będą wymagały modyfikacji, aby dopasować je do własnych preferencji. (Nie lubisz zapisywać listy wdzięczności za pomocą papieru i długopisu? Zamiast tego zrób zdjęcia lub skorzystaj z mediów społecznościowych). ) Niektóre po prostu nie będą dla ciebie odpowiednie. Niektóre mogą być dla ciebie intrygujące, ale może zdecydujesz się wstrzymać i spróbować ich ponownie za kilka miesięcy lub lat. Poznaj praktyki na własną rękę. Jeśli jesteś w klasie lub grupie, skorzystaj ze swojej zbiorowej mądrości i podziel się nią.
swoimi odkryciami.
Nie możemy tego wystarczająco podkreślić: Te praktyki wymagają praktyki! Tak wiele z dbania o siebie to praca umysłowa, nawet bardziej niż fizyczna praca nad swoim ciałem. Nasze ludzkie mózgi są obdarzone neuroplastycznością, czyli zdolnością do zmian. Tak jak można budować tkankę mięśniową i trenować się w jakiejś umiejętności.
umiejętności fizycznych, takich jak gra w kręgle, jazda na rolkach lub gra na tubie, możesz trenować swój mózg, aby reagował w nowy sposób na stres i wyzwania związane z wybranym zawodem.
Przewidujemy, że po ukończeniu lektur w podręczniku i ćwiczeń w tym zeszycie ćwiczeń będziesz mieć własną kolekcję narzędzi do samoopieki, które możesz regularnie ćwiczyć i na których możesz polegać, gdy stajesz przed wyzwaniami w swojej karierze i życiu. Ten zestaw narzędzi do samoopieki pomoże ci zbudować odporność, aby przezwyciężyć szereg przeciwności losu, od codziennych irytacji, przez ciągłe stresory, po nagłą stratę lub zmianę.
