Runner's World: Mózg biegacza: jak myśleć mądrzej, by biegać lepiej

Opinie czytelników

Książka „The Runners Brain” dostarcza cennych spostrzeżeń na temat psychologicznych aspektów biegania, podkreślając znaczenie treningu mentalnego obok sprawności fizycznej. Jest to szczególnie korzystne dla początkujących biegaczy i tych, którzy chcą poprawić swoje mentalne podejście do biegania.

Książka oferuje przydatne techniki treningu mentalnego, łatwą lekturę, pomocne wskazówki dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania, interesującą i powiązaną treść oraz solidne wyjaśnienia psychologicznych elementów biegania. Wielu czytelników zgłosiło pozytywne zmiany w swoich doświadczeniach biegowych i wynikach.

Niektóre recenzje wspominają, że styl pisania mógłby zostać poprawiony, a treść może być uznana za podstawową dla bardziej zaawansowanych biegaczy. Kilku czytelników uznało ją za nieco suchą lub powolną.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Runner's World: The Runner's Brain: How to Think Smarter to Run Better

Zawartość książki:

Największym atutem biegacza (a czasem największym wrogiem) jest jego mózg.

To, co myślisz i czujesz na trasie i poza nią, ma również ogromny wpływ na to, jak radzisz sobie po założeniu sznurowadeł. Runner's World The Runner's Brain pokazuje, jak odblokować i uchwycić cudowny potencjał najbardziej tajemniczego i intrygującego organu w ciele, a także przeprogramować swój umysł, aby przez całe życie odnosić sportowe sukcesy.

Książka oparta jest na najnowocześniejszej nauce o mózgu i psychologii sportu, którą autor dr Jeff Brown wykorzystuje na co dzień w swojej prywatnej praktyce i jako członek zespołu medycznego kilku dużych wyścigów ulicznych, w tym Maratonu Bostońskiego. Pełna fascynujących spostrzeżeń biegaczy o różnych umiejętnościach - w tym mistrza maratonu Meb Keflezighi i innych znakomitości - książka zawiera wiarygodne informacje, których skuteczność została udowodniona zarówno w laboratorium, jak i na trasie.