Ruch: Jak aktywność fizyczna pomaga zachować zdrowie psychiczne

Oryginalny tytuł:

Move: How Physical Activity Helps Maintain Mental Health

Zawartość książki:

„Naukowcy z całego świata przeprowadzili niezliczoną liczbę badań potwierdzających prostą koncepcję, że ćwiczenia i inne rodzaje aktywności fizycznej pomagają utrzymać zdrowie psychiczne i mogą pomóc w zapobieganiu wystąpieniu problemów ze zdrowiem psychicznym lub nawrotom schorzeń, takich jak depresja i stany lękowe, które zostały już wyleczone.

Związek między aktywnością fizyczną a lepszym zdrowiem psychicznym jest niezaprzeczalny”.