Rozwijanie zrównoważonej wrażliwości: Praktyczne ćwiczenia buddyjskie dla codziennego życia

Opinie czytelników

Książka Alexa Berzina jest wysoko ceniona za głęboki wgląd w buddyjską psychologię i jej praktyczne zastosowania. Czytelnicy doceniają głębię nauk i sposób, w jaki pomaga ona odróżnić buddyzm tybetański od jego kontekstu kulturowego, a także jego kontrasty z psychoterapią. Autor zachęca do krytycznej oceny nauczycieli duchowych, jednocześnie promując znaczenie zaufania i inspiracji w praktyce duchowej.

⬤ Głęboki wgląd i warstwy zrozumienia w naukach.
⬤ Jasna i praktyczna prezentacja buddyjskiej psychologii.
⬤ Pomocne wskazówki dotyczące poruszania się po tybetańskiej praktyce buddyjskiej i unikania pułapek kulturowych.
⬤ Zachęca do krytycznej, ale wyważonej oceny duchowych nauczycieli.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że głębia materiału wymaga uważnego studiowania i kontemplacji, co może być wyzwaniem dla tych, którzy szukają bardziej prostej lektury.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Developing Balanced Sensitivity: Practical Buddhist Exercises for Daily Life

Zawartość książki:

Alexander Berzin przedstawia serię technik przezwyciężania niewrażliwości i nadwrażliwości. Oparte na tradycyjnych buddyjskich źródłach, są one prezentowane w nietradycyjnych formach odpowiednich do warsztatów i prywatnej praktyki. Ćwiczenia dotyczą trudnych, codziennych sytuacji i pokazują, jak uzyskać dostęp do naturalnych talentów naszego umysłu.

Pozbądź się nerwowości, niepewności i niskiej samooceny.

Podejmować decyzje.

Dekonstruować zwodnicze pozory.

I rozpoznać jasną naturę umysłu.