Ocena:
The Vitamin D Solution autorstwa dr Michaela Holicka jest chwalony za kompleksowy wgląd w znaczenie witaminy D dla zdrowia, podkreślając jej rolę w zapobieganiu różnym chorobom i poprawie ogólnego samopoczucia. Czytelnicy doceniają fachową wiedzę autora, praktyczne porady dotyczące ekspozycji na słońce oraz korzystne informacje dotyczące suplementów witaminy D. Krytyka obejmuje jednak dosłowność książki, powtarzające się treści, brak wzmianki o witaminie K2 i potencjalne pominięcia dotyczące roli magnezu w metabolizmie witaminy D. Organizacja książki jest również zauważana jako nieco chaotyczna, co prowadzi do sporadycznego zamieszania czytelnika.
Zalety:⬤ Wszechstronna edukacja na temat korzyści zdrowotnych witaminy D.
⬤ Ekspertyza autora, wiodącego badacza witaminy D, jest dobrze oceniana.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące pozyskiwania witaminy D poprzez bezpieczną ekspozycję na słońce i suplementację.
⬤ Zawiera pomocne wykresy dotyczące ekspozycji na słońce w zależności od lokalizacji i typu skóry.
⬤ Omawia konsekwencje zdrowotne niedoboru witaminy D i oferuje rozwiązania.
⬤ Narracja jest zbyt rozwlekła i powtarzalna, a niektóre informacje są niepotrzebnie powtarzane wiele razy.
⬤ Brak dyskusji na temat znaczenia witaminy K2 i magnezu w odniesieniu do witaminy D.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że organizacja treści jest chaotyczna i trudna do naśladowania.
⬤ Wersja Kindle ma nieefektywny indeks bez linków na żywo lub numerów stron.
(na podstawie 212 opinii czytelników)
The Vitamin D Solution: A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problems
Te informacje mogą uratować ci życie. Naprawdę.” - Christiane Northrup, MD, autorka bestsellerów New York Timesa Goddesses Never Age i Women's Bodies, Women's Wisdom.
Wielu Amerykanów uległo taktyce straszenia stosowanej przez społeczność dermatologiczną i unika światła słonecznego w obawie przed rakiem skóry i przedwczesnym starzeniem się. Dlatego większość z nas cierpi na niedobór witaminy D, który powoduje codzienne bóle, bóle i zmęczenie, pogarsza poważne choroby i obniża jakość codziennego życia. Opierając się na dziesięcioleciach badań, dr Michael F.
Holick ujawnia dobrze strzeżony sekret: nasze ciała potrzebują rozsądnej ilości niezabezpieczonej ekspozycji na słońce. Najbardziej kompleksowa książka na rynku, The Vitamin D Solution, oferuje czytelnikom łatwy i niedrogi plan odwrócenia skutków niedoboru witaminy D - i cieszenia się znacznie zdrowszym życiem.
