Rozpuszczanie bólu: Proste ćwiczenia trenujące mózg w celu przezwyciężenia przewlekłego bólu

Opinie czytelników

Książka „Dissolving Pain” oferuje techniki radzenia sobie z przewlekłym bólem poprzez ćwiczenia treningu mózgu i wizualizacje. Jest chwalona za jasne instrukcje i praktyczne zastosowanie, zwłaszcza w połączeniu z terapią. Wielu recenzentów uznało ją za pomocną, podczas gdy inni zauważyli wyzwania w nauce i stosowaniu technik, szczególnie ze względu na wymagany znaczny wysiłek i ograniczenia czasowe.

⬤ Przejrzyste i dobrze opisane techniki, które skutecznie pomagają radzić sobie z przewlekłym bólem.
⬤ Zawiera nagrania głosowe do ćwiczeń z przewodnikiem.
⬤ Przydatna dla osób indywidualnych i terapeutów; wielu uznało ją za wnikliwą i praktyczną.
⬤ Zapewnia nowe spojrzenie na połączenie umysłu i ciała oraz leczenie bólu.
⬤ Pozytywne doświadczenia zgłaszane przez użytkowników cierpiących na przewlekły ból.

⬤ Wymaga znacznego wysiłku i codziennej praktyki, porównywalnej do nauki gry na instrumencie muzycznym.
⬤ Czasochłonne wykonywanie zalecanych ćwiczeń.
⬤ Może nie być odpowiednia dla początkujących bez wsparcia terapeuty.
⬤ Niektórzy uznali treść za nudną lub zbyt złożoną.
⬤ Ograniczone dowody kliniczne potwierdzające skuteczność; mieszane wyniki wśród użytkowników.

(na podstawie 49 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dissolving Pain: Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain

Zawartość książki:

Od czterech dekad dr Les Fehmi jest liderem w dziedzinie biofeedbacku fal mózgowych (zwanego również neurofeedbackiem), szkoląc osoby, jak zrównoważyć i regulować wzorce fal mózgowych w celu poprawy zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.

Dissolving Pain opiera się na założeniu, że chociaż ból jest postrzegany jako istniejący w określonej części ciała, ból w rzeczywistości znajduje się w mózgu. Dr Fehmi pokazuje nam, że możliwe jest nauczenie się rozwiązywania bólu na poziomie mózgu, przy użyciu prostych ćwiczeń uwagi. Opierając się na badaniach naukowych, dr Fehmi wyjaśnia, jak wyciszyć sygnał bólu w mózgu, umożliwiając czytelnikom uwolnienie się od wielu form bólu i dyskomfortu.

Do książki dołączona jest 65-minutowa płyta audio CD, na której dr Fehmi prowadzi słuchaczy przez podstawowe ćwiczenia Dissolving Pain.

Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź openfocus.com.