Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje podkreślają, że książka dr Shada Helmstettera oferuje praktyczne spostrzeżenia na temat mówienia o sobie i jego wpływu na samopoczucie psychiczne, szczególnie w odniesieniu do stresu, lęku i depresji. Wielu czytelników uważa treść za podnoszącą na duchu i wzmacniającą, szczególnie w trudnych czasach. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na powtarzające się treści i postrzegają książkę raczej jako promocję niż istotne źródło informacji.
Zalety:Pełna praktycznej mądrości i informacji pomocnych w rozwoju osobistym.
Wady:Łatwa do przeczytania i zrozumienia.
(na podstawie 29 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression
Zawartość książki:
"Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression" pomoże ci pozbyć się negatywnego mówienia o sobie i programowania, które są przyczyną większości stresu i niepokoju.
Oprócz pomocnych narzędzi, które oferuje, ta łatwa do odczytania książka natychmiast podnosi na duchu i uspokaja - nawet podczas jej czytania. W tej 60-minutowej książce, napisanej z myślą o współczesnym zabieganym czytelniku, dr Helmstetter przekazuje wszystkie ważne informacje, których potrzebujesz, aby rozpocząć identyfikację negatywnych programów, które możesz mieć teraz, i zastąpić je rozmową o sobie, która przywraca ci kontrolę.
