Roślinna książka kucharska: Ponad 200 łatwych i prostych przepisów na dietę wegańską, aby jeść zdrowo w pracy, domu i w podróży z 7 tygodniowymi planami posiłków

Oryginalny tytuł:

The Plant Based Meal Prep Cookbook: 200+ Easy & Simple Vegan Diet Recipes To Eat Healthy at Work, Home, and On The Go With 7 Weekly Meal Plans

Zawartość książki:

Odkryj, jak przygotować szeroką gamę zdrowych, pysznych wegańskich posiłków, oszczędzając czas i pieniądze, nawet jeśli nie masz doświadczenia w gotowaniu.

Zawsze spieszysz się do pracy i nie masz czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków?

Chcesz jeść więcej warzyw, ale martwisz się, że nie dostarczasz wystarczającej ilości białka?

Czy chcesz trzymać się zdrowej diety, ale nie jesteś pewien, czy potrafisz ją konsekwentnie planować i przygotowywać?

Trudno jest codziennie przygotowywać pożywne posiłki, gdy masz napięty harmonogram.

Wystarczy pomyśleć o kłopotach związanych z codziennym przygotowywaniem, gotowaniem i zmywaniem, aby zniechęcić się do samodzielnego przygotowywania posiłków w domu.

Zamiast tego możesz uciekać się do dań gotowych i na wynos, aby szybko znaleźć rozwiązanie.

Niestety, na dłuższą metę nie jest to korzystne ani dla ciebie, ani dla twojego portfela.

Nie tylko wydajesz więcej pieniędzy na żywność niższej jakości z wątpliwymi składnikami, ale także szkodzisz swojemu zdrowiu.

Nie każda wegańska żywność jest zdrowa, a jeśli kupujesz tanie i szybkie wegańskie posiłki na wynos, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesz wysoko przetworzone składniki o wysokiej zawartości sodu.

Ale co możesz zrobić, jeśli żyjesz w szybkim tempie?

Na szczęście istnieje przyjazne dla budżetu rozwiązanie, które pomoże ci szybko i łatwo przygotować wegańskie posiłki, a jest nim przygotowywanie posiłków.

Jeśli nie masz pojęcia, jak przygotować posiłek, nie martw się. Ta książka kucharska może ci w tym pomóc. Znajdziesz w niej podstawy przygotowywania posiłków, mnóstwo odżywczych przepisów, a także 7 różnych tygodniowych planów posiłków, których możesz łatwo przestrzegać.

Z pomocą tej książki przygotowywanie posiłków stanie się dziecinnie proste, nawet w pracowite dni. Wewnątrz odkryjesz

⬤ Ponad 200 różnych roślinnych przepisów na każdy posiłek i każdą zachciankę - mieszaj i łącz te posiłki, a nigdy nie będziesz się nudzić.

⬤ Jak planowanie posiłków może pomóc ci zbudować zdrowszy styl życia, jednocześnie oszczędzając poważne pieniądze.

⬤ 4 proste sposoby przygotowywania posiłków - wybierz ten, który najbardziej ci odpowiada!

⬤ Jak efektywniej zarządzać swoim czasem, aby przygotowywanie posiłków stało się dziecinnie proste.

⬤ Jak bezpiecznie gotować, przechowywać i odgrzewać potrawy, aby dłużej zachowały świeżość.

⬤ Wartości odżywcze na porcję zawarte w każdym przepisie - idealne dla Ciebie, jeśli musisz liczyć swoje makra.

⬤ 7 technik usprawniających proces planowania posiłków - planuj jak profesjonalny szef kuchni, nawet jeśli nie masz doświadczenia w gotowaniu!

⬤ Czego unikać podczas przygotowywania posiłków, aby nie stracić motywacji do dalszego działania.

⬤ Plan posiłków wysokobiałkowych - jak zapewnić sobie wystarczającą ilość tego składnika odżywczego, nawet jeśli jesteś weganinem.

I wiele więcej.

Przy wegańskim stylu życia musisz być bardziej selektywny w kwestii tego, co wprowadzasz do swojego organizmu, więc planowanie z wyprzedzeniem jest kluczowe.

Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, poświęcenie odrobiny czasu na przygotowanie posiłku wyeliminuje stres i pomoże ci dokonywać zdrowszych wyborów.

Nie musisz już uciekać się do niezdrowych dań na wynos lub drogich wegańskich posiłków. Zacznij przygotowywać własne posiłki, korzystając z różnorodnych przepisów zawartych w tym przewodniku i przygotowuj pożywne domowe posiłki w dowolnym momencie.

Jeśli chcesz pozbyć się niepotrzebnego stresu związanego z gotowaniem wegańskich przepisów, aby móc jeść zdrowe posiłki, nawet jeśli zawsze jesteś w ruchu, przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka" już teraz.

*Ebook z kolorowymi zdjęciami każdego przepisu dołączony do każdego zakupu! Znajduje się na stronie 13*.