Rok jogi: rytuały na każdy dzień i porę roku (joga z Kassandrą, joga jin, joga winjasa, joga księżycowa)

Opinie czytelników

Książka autorstwa Kassandry otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za piękny układ, organizację według pór roku i kompleksowe materiały, które oferuje, w tym sekwencje jogi, medytacje i kody QR łączące się z treściami wideo. Czytelnicy chwalili ją za dostępność dla wszystkich poziomów praktykujących jogę i jej zdolność do inspirowania całorocznej praktyki. Niektórzy czytelnicy uznali jednak tytuł za mylący, oczekując więcej ćwiczeń i wyrazili frustrację związaną z procesem zwrotu i kosztami.

⬤ Dobrze zorganizowany według pór roku, piękne fotografie, obszerna zawartość, w tym sekwencje jogi, medytacje, afirmacje, listy odtwarzania i kody QR dla dodatkowych treści wideo
⬤ odpowiedni dla wszystkich poziomów praktykujących
⬤ wysoce zalecany do użytku osobistego i na prezent.

⬤ Niektórzy uznali tytuł za mylący w odniesieniu do liczby ćwiczeń
⬤ frustracje związane z polityką zwrotów i powiązanymi kosztami
⬤ kilku uznało dodatkowe treści (takie jak cykle księżyca i klejnoty) za niepotrzebne.

(na podstawie 77 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)

Zawartość książki:

Dostosuj swoją praktykę jogi do świata przyrody dzięki holistycznemu podejściu do ruchu, oddechu i medytacji na zimę, wiosnę, lato i jesień.

Włącz uważną praktykę jogi do swojego codziennego życia dzięki dziesięciominutowym porannym sekwencjom, afirmacjom i wieczornym medytacjom. Dowiedz się, jak obudzić swoje ciało i jak dać mu odpoczynek, którego potrzebuje, dzięki sekwencjom jogi, medytacjom i ćwiczeniom oddechowym zaprojektowanym specjalnie dla różnych kadencji roku.

Year of Yoga zawiera holistyczne praktyki łagodzące codzienne stresy i napięcia. Jeśli masz trudności ze snem, znajdź ulgę w regenerującej sekwencji jogi yin. Jeśli poranki są dla ciebie trudne, obudź swoje ciało i skup swój umysł za pomocą uziemiających sekwencji Hatha. Aby podnieść się na duchu, przeczytaj jedną z 80 afirmacji, które podkreślają piękno i możliwości każdej z czterech pór roku.

Year of Yoga to książka dla każdego, kto chce wyciszyć swój zajęty umysł.

22 SEKWENCJE JOGI:Każda sekwencja zawiera opisy pozycji krok po kroku wraz ze zdjęciami.

80 POTWIERDZEŃ I ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH:Uspokój swój umysł i zregeneruj ciało dzięki 20 afirmacjom i ćwiczeniom oddechowym na każdą porę roku.

VIDEO-GUIDED PRACTICES AND MEDITATIONS:Wszystkim dwudziestu dwóm sekwencjom jogi i każdej z wieczornych medytacji towarzyszy kod QR łączący cię z nagraniem wideo autorki Kassandry Reinhardt prowadzącej cię przez twoją praktykę lub medytację.

POŁĄCZ SIĘ Z NATURĄ: W pełni zanurz się w rytmach natury dzięki codziennym, księżycowym i sezonowym rytuałom.

STWÓRZ RYTUAŁY: Dodaj spójność i rutynowe rytuały do swojego codziennego życia, aby poprawić nastrój, zwiększyć produktywność i zwiększyć szczęście.