Moja podróż z jogą (Joga z Kassandrą, Dziennik jogi): Dziennik z przewodnikiem

Opinie czytelników

Dziennik jogi Kassandra jest powszechnie chwalony przez użytkowników za angażujące podpowiedzi, piękny design i zdolność do poprawy ich praktyki jogi. Zapewnia on ustrukturyzowany sposób refleksji nad ich fizyczną, psychiczną i duchową podróżą, choć niektórzy użytkownicy wyrazili pragnienie dodatkowej przestrzeni do pisania. Ogólnie rzecz biorąc, dziennik jest postrzegany jako cenne narzędzie zarówno dla nowych, jak i doświadczonych joginów.

Angażujące podpowiedzi do pisania, które zachęcają do głębszej refleksji, piękny i wysokiej jakości design, możliwość śledzenia praktyki bez presji dat, przemyślany układ z trackerami nawyków, inspirujący i wspierający twórca.

Ograniczone miejsce na zapisanie dodatkowych myśli, pewne trudności z otwarciem pudełka z kartami afirmacji, jakość papieru nie jest odpowiednia dla wszystkich rodzajów długopisów.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

My Yoga Journey (Yoga with Kassandra, Yoga Journal): A Guided Journal

Zawartość książki:

Wzmocnij swoją codzienną praktykę jogi, zastanawiając się w tym dzienniku z przewodnikiem przed i po każdej sesji, od gospodarza popularnej serii YouTube Joga z Kassandrą.

Pogłęb swoją uważną praktykę jogi dzięki refleksji w My Yoga Journey: A Guided Journal. Zanim wejdziesz na matę, poświęć 2 minuty na ustanowienie codziennej afirmacji, ustalenie intencji i uziemienie się. Po zakończeniu ćwiczeń poświęć 2 minuty na refleksję i oczyszczenie umysłu.

Każda strona dziennika zawiera miejsce na zapisanie.

- datę.

- osobiste afirmacje.

- intencje.

- co obejmowała twoja praktyka (pozy, rutyny, rozciąganie i odpoczynek)

- przemyślenia z danego dnia.

- podpowiedzi zachęcające do głębszego zastanowienia się nad swoją praktyką.

My Yoga Journey: A Guided Journal pomoże ci śledzić twoją podróż i motywować cię w codziennej praktyce. W miarę rozwoju i postępów w różnych pozach, ten zapis będzie odzwierciedlał, jak daleko zaszedłeś.

Wypełniony pięknymi ilustracjami, ten dziennik jogi pomoże ci zwiększyć wdzięczność za praktykę i życie.

PORADNIK EKSPERTA:Pozwól Kassandrze Reinhardt, prowadzącej popularną serię YouTube Yoga with Kassandra, poprowadzić Cię przez jej holistyczne podejście do jogi na zimę, wiosnę, lato i jesień.

180+ WPISÓW:Rozpocznij roczny dziennik w dowolnym momencie dzięki ponad 180 wpisom do przemyślenia przed i po codziennej praktyce.

HABIT TRACKER: Śledź swoje postępy każdego dnia dzięki kolorowemu wskaźnikowi nawyków na początku dziennika.

CODZIENNA MOTYWACJA: Motywuj się do codziennej praktyki, rejestrując swoje postępy.

UZUPEŁNIJ SWOJĄ KOLEKCJĘ: Wzbogać swoją praktykę jogi i refleksję dzięki I Radiate Joy: Daily Affirmation Cards from Yoga w ith Kassandra (talia kart).