Rewolucja w cukrzycy typu 2: Książka kucharska i kompletny przewodnik po zarządzaniu cukrzycą typu 2

Opinie czytelników

Opinie użytkowników na temat książki „The Type 2 Diabetes Revolution” podkreślają jej skuteczność jako kompleksowego źródła wiedzy na temat radzenia sobie z cukrzycą typu 2 poprzez zdrowe odżywianie i proste, przystępne przepisy. Recenzenci doceniają włączenie planów posiłków, list zakupów i nacisk na wykorzystanie znanych składników, dzięki czemu książka jest przystępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kucharzy. Książka jest chwalona za pouczającą treść i piękne fotografie, inspirujące czytelników do przyjęcia zdrowszych nawyków żywieniowych.

⬤ Zdrowe, łatwe w przygotowaniu przepisy wykorzystujące dostępne składniki.
⬤ Szczegółowe informacje na temat leczenia cukrzycy typu 2, w tym plany posiłków i listy zakupów.
⬤ Jasne i proste instrukcje odpowiednie dla wszystkich poziomów umiejętności kulinarnych.
⬤ Piękne zdjęcia i prezentacja przepisów.
⬤ Zachęca do pozytywnych relacji z jedzeniem i oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia.

⬤ Niektórzy użytkownicy mogą uznać przejście na dietę roślinną za trudne, jeśli są przyzwyczajeni do fast foodów lub mocnych przypraw.
⬤ Przepisy mogą wymagać dostosowania smaku dla osób nieprzyzwyczajonych do takich diet, ponieważ niektóre mogą początkowo smakować mdło bez adaptacji.
⬤ Istnieje potrzeba szerszego przetłumaczenia książki, aby dotrzeć do szerszego grona odbiorców, w szczególności społeczności hiszpańskojęzycznych.

(na podstawie 94 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Type 2 Diabetes Revolution: A Cookbook and Complete Guide to Managing Type 2 Diabetes

Zawartość książki:

Odkryj, jak możesz odwrócić pierwotną przyczynę cukrzycy typu 2 dzięki temu innowacyjnemu, łatwemu do naśladowania przewodnikowi, który zawiera 4-tygodniowy plan posiłków i ponad 100 pysznych, wysokobłonnikowych przepisów na bazie roślin.

Jeśli masz stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2, podejście to może pomóc ci osiągnąć poziom cukru we krwi bez cukrzycy w ciągu kilku tygodni. Proste zmiany stylu życia opisane w tej książce koncentrują się na odwróceniu insulinooporności - głównej przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi.

Opracowany przez zarejestrowanego dietetyka i fizjologa wysiłku fizycznego, The Type 2 Diabetes Revolution wykorzystuje rewolucyjny, oparty na nauce program, aby zapewnić: ⬤ Codzienne plany posiłków na tydzień.

⬤ Codzienne plany posiłków na 4 tygodnie, zaprojektowane tak, aby zminimalizować czas spędzany w kuchni.

⬤ Proste listy zakupów spożywczych na każdy tydzień planu posiłków i wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków.

⬤ ponad 100 roślinnych przepisów o wysokiej zawartości błonnika, które utrzymają poziom cukru we krwi w równowadze.

⬤ Porady dotyczące tworzenia zbilansowanej diety, która obejmuje pełnowartościowe produkty roślinne i mięso, jeśli jest to pożądane.

⬤ Wskazówki dotyczące zakupów spożywczych i jak czytać etykiety z wartościami odżywczymi.

⬤ Wskazówki dotyczące uzupełniania zapasów w spiżarni i wiedzy na temat tego, jakie produkty żywnościowe należy mieć zawsze pod ręką.

⬤ Przydatne lekcje i wskazówki na temat tego, jak odżywianie, ćwiczenia fizyczne, sen i stres wpływają na zdrowie cukrzyka.

Zacznij odwracać pierwotną przyczynę cukrzycy typu 2, wyeliminuj lub zmniejsz zapotrzebowanie na leki i obniż poziom cukru we krwi dzięki The Type 2 Diabetes Revolution.